KEADAAN DORSAL VAGAL: RESPON MEMBEKU/MATI RASA

Keadaan Dorsal Vagal adalah respon yang terjadi ketika kita merasa kewalahan, stres, atau terancam. Ini adalah cara tubuh kita memberi tahu kita untuk "membeku" atau "mati rasa" guna melindungi diri kita.

Ketika kita berada dalam Keadaan Dorsal Vagal, detak jantung kita melambat, tekanan darah kita menurun, dan pernapasan kita menjadi dangkal. Ini karena tubuh kita mengalihkan darah dan oksigen dari ekstremitas kita menuju organ vital kita. Respon ini dimaksudkan untuk membantu kita menghemat energi agar kita bisa bertahan dalam situasi stres.

Namun, Keadaan Dorsal Vagal juga bisa merugikan kesehatan kita. Ketika kita berada dalam keadaan ini, sistem kekebalan tubuh kita ditekan dan kita lebih rentan terhadap penyakit. Seiring waktu, Keadaan Dorsal Vagal dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Untungnya, ada cara untuk secara fungsional membangun ketahanan terhadap Keadaan Dorsal Vagal. Menjaga praktik Keheningan harian melibatkan respon Ventral Vagal dan Dorsal Vagal serta mengkomunikasikan kepada sistem saraf bahwa keadaan ini aman untuk dialami, sehingga mengurangi intensitas keseluruhan. Selain itu, permainan dan latihan KESEIMBANGAN dapat digunakan untuk menarik tubuh keluar dari respon ini karena menambah energi dengan melibatkan energi Simpatik (fight-or-flight).