KONDISI DORSAL VAGAL: RESPONS MEMBEKU/MENONAKTIFKAN
Kondisi Dorsal Vagal adalah respons menonaktifkan yang terjadi ketika kita merasa kewalahan.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
SEP 12, 2023
DORSAL VAGAL: MEMBEKU & MENONAKTIFKAN
Kondisi Dorsal Vagal adalah respons yang terjadi ketika kita merasa kewalahan, stres, atau terancam. Ini adalah cara tubuh kita memberi tahu kita untuk "membeku" atau "menonaktifkan" untuk melindungi diri kita sendiri.
Ketika kita berada dalam Kondisi Dorsal Vagal, denyut jantung kita melambat, tekanan darah kita turun, dan pernapasan kita menjadi dangkal. Ini karena tubuh kita mengalihkan darah dan oksigen dari anggota tubuh kita dan menuju organ vital kita. Respons ini dimaksudkan untuk membantu kita menghemat energi sehingga kita dapat bertahan dalam situasi yang penuh tekanan.
EFEK KRONIS DORSAL VAGAL
Namun, Kondisi Dorsal Vagal juga bisa merugikan kesehatan kita. Ketika kita berada dalam kondisi ini, sistem imun kita tertekan dan kita lebih rentan terhadap penyakit. Seiring waktu, Kondisi Dorsal Vagal dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.
MEMBANGUN RESISTENSI TERHADAP KONDISI DORSAL VAGAL
Beruntungnya ada cara untuk membangun resistensi terhadap kondisi Dorsal Vagal secara fungsional. Mempertahankan praktik Ketidakaktifan setiap hari melibatkan respons Ventral Vagal dan Dorsal Vagal dan berkomunikasi dengan sistem saraf bahwa kondisi ini aman untuk dialami, mengurangi intensitas keseluruhan. Selain itu, bermain dan latihan KESIMBANGAN dapat digunakan untuk menarik tubuh keluar dari respons ini karena menambah energi dengan melibatkan energi Simpatetik (bertarung atau melarikan diri).
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Dysregulation adalah ketika sistem saraf berhenti berfungsi dengan baik dan memandang peristiwa sebagai stres atau luar biasa karena beban alostatik yang tinggi (tingkat stres dasar). Hal ini terjadi ketika baseline-nya telah bergerak jauh dari keadaan vagal ventral default, seringkali karena stres kronis, trauma, tidur yang buruk, dan diet yang buruk. Hal ini menimbulkan berbagai masalah, termasuk kecemasan, depresi, nyeri kronis, dan bahkan penyakit autoimun.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kondisi dorsal vagal ditandai dengan penonaktifan total sistem tubuh, dan munculnya emosi yang berat seperti putus asa dan apatis. Kondisi ini dipicu oleh usus, yang juga dikenal sebagai Sistem Saraf Enterik (ENS), oleh stresor eksternal yang dirasakan sebagai berbahaya dan luar biasa.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kebugaran Sistem Saraf adalah tingkat fleksibilitas dan ketahanan sistem saraf seseorang. Nama ini mengimplikasikan bahwa sistem saraf dapat dilatih dan diperkuat, sangat mirip dengan kebugaran fisik.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.