KONDISI DORSAL VAGAL: RESPONS MEMBEKU/MENONAKTIFKAN

Kondisi Dorsal Vagal adalah respons menonaktifkan yang terjadi ketika kita merasa kewalahan.

CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
OCT 4, 2023
DORSAL VAGAL: MEMBEKU & MENONAKTIFKAN
Kondisi Dorsal Vagal adalah respons yang terjadi ketika kita merasa kewalahan, stres, atau terancam. Ini adalah cara tubuh kita memberi tahu kita untuk "membeku" atau "menonaktifkan" untuk melindungi diri kita sendiri.
Ketika kita berada dalam Kondisi Dorsal Vagal, denyut jantung kita melambat, tekanan darah kita turun, dan pernapasan kita menjadi dangkal. Ini karena tubuh kita mengalihkan darah dan oksigen dari anggota tubuh kita dan menuju organ vital kita. Respons ini dimaksudkan untuk membantu kita menghemat energi sehingga kita dapat bertahan dalam situasi yang penuh tekanan.
EFEK KRONIS DORSAL VAGAL
Namun, Kondisi Dorsal Vagal juga bisa merugikan kesehatan kita. Ketika kita berada dalam kondisi ini, sistem imun kita tertekan dan kita lebih rentan terhadap penyakit. Seiring waktu, Kondisi Dorsal Vagal dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya.
MEMBANGUN RESISTENSI TERHADAP KONDISI DORSAL VAGAL
Beruntungnya ada cara untuk membangun resistensi terhadap kondisi Dorsal Vagal secara fungsional. Mempertahankan praktik Ketidakaktifan setiap hari melibatkan respons Ventral Vagal dan Dorsal Vagal dan berkomunikasi dengan sistem saraf bahwa kondisi ini aman untuk dialami, mengurangi intensitas keseluruhan. Selain itu, bermain dan latihan KESIMBANGAN dapat digunakan untuk menarik tubuh keluar dari respons ini karena menambah energi dengan melibatkan energi Simpatetik (bertarung atau melarikan diri).
SIAP UNTUK MENGUASAI SISTEM SARAF ANDA?
UNDUH NEUROFIT
BAGIKAN ARTIKEL INI