CARA MENYEIMBANGKAN KEMBALI SISTEM SARAF YANG TIDAK SEIMBANG
Sebuah penjelasan singkat tentang beberapa cara praktis yang dapat Anda lakukan untuk menyeimbangkan kembali sistem saraf Anda dan mengatasi ketidakseimbangan.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
OCT 4, 2023
KETIDAKSEIMBANGAN SISTEM SARAF
Ketidakseimbangan sistem saraf, meskipun frustrasi dan sulit untuk dihadapi, adalah sesuatu yang bisa diatasi dan dihilangkan. Sistem saraf adalah sistem kompleks dari saraf dan sel yang mengendalikan respons tubuh terhadap rangsangan. Ketika sistem saraf tidak seimbang, ini dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk kecemasan, depresi, dan bahkan rasa sakit fisik.
APA PENYEBAB KETIDAKSEIMBANGAN?
Banyak faktor berbeda dalam hidup yang berkontribusi terhadap keseimbangan sistem saraf. Pola makan yang buruk, kurangnya olahraga, dan stres kronis dapat semua menyebabkan ketidakseimbangan. Untungnya, ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk membantu menyeimbangkan kembali sistem saraf yang tidak seimbang.
MENENANGKAN DENGAN PERAWATAN DIRI
Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan adalah fokus pada perawatan diri. Ini berarti makan diet yang sehat, mendapatkan tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur. Juga penting untuk menemukan cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda. Ini mungkin melibatkan meditasi, yoga, atau bahkan hanya menghabiskan waktu di alam.
SOLUSI HOLISTIK UMUM
Selain perawatan diri, ada juga banyak suplemen dan herbal yang dapat membantu menyeimbangkan kembali sistem saraf. Beberapa pilihan holistik yang paling populer dan efektif termasuk magnesium, ashwagandga, dan Rhodiola rosea. Ini dapat diambil dalam bentuk suplemen atau ditambahkan ke dalam diet.
IDENTIFIKASI & HAPUS STRESSOR TERBESAR ANDA
Akhirnya, penting untuk mengidentifikasi area kehidupan mana yang paling banyak berkontribusi terhadap ketidakseimbangan: pekerjaan, hubungan, kehidupan keluarga, keuangan, dll. Setelah area ini diidentifikasi, langkah-langkah dapat diambil untuk membuat perubahan. Ini mungkin melibatkan penentuan batas, mencari bantuan profesional, atau membuat perubahan gaya hidup lainnya. Dengan menggunakan aplikasi NEUROFIT setiap hari, sumber stres utama ini dapat dengan cepat diidentifikasi dan dikorelasikan dengan peningkatan atau penurunan keseimbangan sistem saraf, sehingga Anda dapat membuat perubahan yang tepat untuk mereset sistem saraf.
Dengan mengambil langkah-langkah ini, dimungkinkan untuk menyeimbangkan kembali sistem saraf yang tidak seimbang dan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Keseimbangan Sistem Saraf adalah tingkat fleksibilitas dan ketahanan sistem saraf seseorang dalam merespons tekanan. Nama ini mengimplikasikan bahwa sistem saraf dapat dilatih dan diperkuat, sangat mirip dengan kebugaran fisik.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Dysregulation adalah ketika sistem saraf berhenti berfungsi dengan baik dan memandang peristiwa sebagai stres atau luar biasa karena beban alostatik yang tinggi (tingkat stres dasar). Hal ini terjadi ketika baseline-nya telah bergerak jauh dari keadaan vagal ventral default, seringkali karena stres kronis, trauma, tidur yang buruk, dan diet yang buruk. Hal ini menimbulkan berbagai masalah, termasuk kecemasan, depresi, nyeri kronis, dan bahkan penyakit autoimun.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kebugaran Sistem Saraf adalah tingkat fleksibilitas dan ketahanan sistem saraf seseorang. Nama ini mengimplikasikan bahwa sistem saraf dapat dilatih dan diperkuat, sangat mirip dengan kebugaran fisik.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.