Penjelasan singkat tentang berbagai cara keluarga dan persahabatan dapat mempengaruhi sistem saraf.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
OCT 4, 2023
EFEK BERVARIASI DARI KONEKSI SOSIAL
Efek positif dari orang-orang terdekat kita pada sistem saraf sangat banyak. Mereka dapat membantu kita merasa dicintai, didukung, dan aman, memberi kita rasa memiliki dan tujuan, serta membantu kita belajar dan berkembang.
Ketika kita merasa diberi nutrisi dan didukung oleh teman dan keluarga, kita merasa lebih percaya diri dan mampu - dan ini tercermin dalam keseimbangan keseluruhan sistem saraf. Ini disebabkan oleh efek penularan emosional - proses otomatis sistem saraf dalam menyerap emosi dan sistem kepercayaan orang-orang yang kita habiskan waktu paling banyak bersama mereka.
PENULARAN EMOSIONAL SEBAGAI SUMBER DISREGULASI
Namun, penularan emosional bekerja dua arah - efek negatif dari orang-orang terdekat kita yang kita tidak temukan memberi nutrisi juga dapat diserap oleh sistem saraf. Ini dapat menyebabkan perasaan tidak aman, cemas, dan bahkan depresi jika kita menyesuaikan diri dengan orang-orang yang kita merasa lelah dan lelah di sekitar mereka. Sering kali perasaan itu bukan bahkan milik kita sendiri, sebanyak diambil dari orang-orang di sekitar kita.
Fenomena ini biasanya diberi label dalam masyarakat sebagai efek "vampir energi". Cukup menarik, ada dasar ilmiah untuk ini - dan itu terletak pada sistem saraf.
Oleh karena itu, penting untuk menyadari keadaan emosional orang-orang di sekitar kita dan memilih hubungan kita dengan bijaksana. Ketika kita dikelilingi oleh orang-orang yang memberi nutrisi kepada kita, sistem saraf kita mencerminkan ini, dan kita lebih cenderung merasa bahagia dan sehat di semua aspek kehidupan.
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Kebijaksanaan adalah praktik menghindari hal-hal yang menambah beban yang tidak perlu pada sistem saraf untuk memastikan keseimbangan yang tepat. Dengan NEUROFIT ini termasuk menghindari stres online, alkohol dan zat-zat, makan dalam waktu 3 jam sebelum tidur, dan kelelahan sosial.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Penyesuaian Sosial adalah proses otomatis sistem saraf yang mencocokkan emosi orang lain. Efek dari proses otomatis ini bisa positif atau negatif, tergantung pada keadaan orang yang disesuaikan.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kontagion emosional adalah penyerapan otomatis sistem saraf terhadap emosi orang lain. Dalam kasus ini, emosi tersebut bukan milik seseorang, tetapi jika dibiarkan tanpa kontrol, hal ini masih dapat menyebabkan dysregulasi.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.