거주 환경이 신경계에 미치는 영향

우리의 환경은 대부분의 경우 우리가 인식하지 못하는 방식으로 신경계와 감정에 영향을 미칩니다.

CO-CEO, NEUROFIT
1분 독서
OCT 4, 2023
거주 환경
외부 환경은 우리의 신경계와 감정에 대부분 무의식적인 방식으로 영향을 미칩니다. 환경에는 집, 직장, 거주 도시, 그리고 자주 방문하는 장소가 포함될 수 있습니다.
신경감지는 Stephen Porges가 만든 용어로, 뇌가 즉시 위험을 인식하고 우리를 안전하게 유지하는 과정을 설명하는 데 사용됩니다. 이 위험 감지 과정은 우리의 의식적인 인식 밖에서 발생합니다.
자신에게 물어볼 좋은 질문은 - 현재의 환경이 내 신경계에 안전을 전달하고 나를 안전하게 느끼게 하는가?입니다.
주의해야 할 사항
신경계에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 요소로는 소음 오염/원치 않는 소음, 곰팡이나 오염물질과 같은 독소, 불쾌한 냄새나 악취, 잡동사니, 그리고 신경계가 안전하다고 느끼지 못하는 사람들이 있습니다.
환경 판별
더욱 편안한 소리와 향기를 도입하고, 거주 공간을 정리하고, 신선한 공기와 적절한 햇빛을 확보하고, 적절한 휴식을 촉진하는 침실을 설정하고, 창의성과 휴식을 촉진하는 물건을 도입함으로써 환경을 개선할 수 있습니다.
환경이 신경계에 즉각적인 영향을 미치므로, 우리는 귀하의 작업 공간과 거주 공간에 대한 정기적인 “환경 감사”를 수행하면서 자신을 점검하는 것을 권장합니다.
신경계를 제어할 준비가 되셨나요?
NEUROFIT 다운로드
이 기사 공유하기