Når nervesystemet vårt er i ubalanse, kan vi føle oss urolige og slite med kronisk overtenking.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LESETID
•
OCT 4, 2023
DYSREGULERING & OVERTENKING
Når vi opplever påtrengende, repetitive tanker, kan det føles som om tankene våre er fast i en løkke. Dette kan være et symptom på et dysregulert nervesystem. Når nervesystemet vårt er i ubalanse, kan det være vanskelig å slappe av, og vi kan føle oss urolige eller engstelige og slite med kronisk overtenking som et resultat.
Dette er fordi nervesystemet er ansvarlig for å regulere stressresponsen vår. Når vi er under stress, går nervesystemet i høygir for å hjelpe oss med å takle trusselen. Dette er kjent som kamp-eller-flukt-responsen.
EFFEKTENE AV LANGVARIG KAMP-ELLER-FLUKT
Kamp-eller-flukt-responsen er en overlevelsesmekanisme som er hardkodet inn i nervesystemet vårt. Den er designet for å hjelpe oss med å håndtere trusler ved å forberede kroppen for handling. Problemet er at når nervesystemet konstant er i en tilstand av høy beredskap, kan det være vanskelig å slappe av, og vi kan begynne å oppleve symptomer på vedvarende angst.
Å UTNYTTE AFFERENTE NERVER FOR Å LINDRE OVERTENKING
Heldigvis kan regulering av nervesystemet også bidra til å klare opp disse symptomene. 80% av nervene i menneskekroppen er afferente, de går fra kroppen til hjernen, og disse er nervene som bærer informasjon om kroppens tilstand. Så når du introduserer trening, stillhet, og riktige selvpleievaner, kommuniserer de med hjernen gjennom kroppen: det er et språk den er langt mer responsiv til enn tankesett eller bevisst tenking.
Når nervesystemet er regulert, er sinnet i stand til å slappe av, og påtrengende, repetitive tanker vil ofte forsvinne som et resultat.
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
Dysregulering er når nervesystemet slutter å fungere ordentlig og oppfatter hendelser som stressende eller overveldende på grunn av høy allostatisk belastning (grunnleggende stressnivå). Dette skjer når grunnlinjen har flyttet seg betydelig bort fra den standard ventrale vagale tilstanden, ofte på grunn av kronisk stress, traumer, dårlig søvn og dårlig kosthold. Dette fører til en rekke problemer, inkludert angst, depresjon, kronisk smerte og til og med autoimmune sykdommer.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
Det sympatiske nervesystemet er ansvarlig for "kamp eller flukt"-responsen. Dette er kroppens naturlige respons på en oppfattet trussel. Det sympatiske nervesystemet trer i kraft og forbereder kroppen på enten å bekjempe trusselen eller flykte fra den. Kroppens hjertefrekvens øker, blodstrømmen til musklene øker, og kroppen frigjør adrenalin og andre hormoner.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
Nervøssystemets form er graden av fleksibilitet og motstandsdyktighet i ens nervøssystem. Navnet antyder at nervøssystemet kan trenes og styrkes, mye som fysisk form.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.