Krótkie wyjaśnienie różnych sposobów, w jaki rodzina i przyjaźnie mogą wpływać na układ nerwowy.
•
CO-CEO, NEUROFIT
CZAS CZYTANIA: 1 MINUT
•
SEP 12, 2023
RÓŻNORODNE EFEKTY SPOŁECZNYCH POWIĄZAŃ
Pozytywne efekty najbliższych nam osób na układ nerwowy są liczne. Mogą pomóc nam poczuć się kochani, wspierani i bezpieczni, zapewnić nam poczucie przynależności i celu, a także pomóc nam się uczyć i rozwijać.
Kiedy czujemy się odżywiani i wspierani przez przyjaciół i rodzinę, czujemy się pewniejsi siebie i zdolniejsi - a to odzwierciedla się w ogólnym równowadze układu nerwowego. Jest to spowodowane efektem zarażania emocjonalnego - automatycznym procesem układu nerwowego polegającym na absorpcji emocji i systemów przekonań osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu.
ZARAŻENIE EMOCJONALNE JAKO ŹRÓDŁO DYSREGULACJI
Jednak zarażenie emocjonalne działa w obie strony - negatywne efekty najbliższych nam osób, które nie odżywiają nas, mogą być również absorbowane przez układ nerwowy. Może to prowadzić do uczuć niepewności, lęku, a nawet depresji, jeśli dostroimy się do osób, które powodują u nas uczucie wyczerpania i zmęczenia. Często uczucia te nie są nawet nasze, tyle co przejęte od osób wokół nas.
To zjawisko jest powszechnie określane w społeczeństwie jako efekt "wampira energetycznego". Co ciekawe, ma to podstawy naukowe - a leżą one w układzie nerwowym.
Dlatego ważne jest, aby być świadomym stanów emocjonalnych osób wokół nas i mądrze wybierać nasze relacje. Kiedy jesteśmy otoczeni przez ludzi, którzy nas odżywiają, nasz układ nerwowy to odzwierciedla, a my jesteśmy bardziej skłonni czuć się szczęśliwi i zdrowi we wszystkich aspektach życia.
80% nerwów w ciele człowieka to nerwy 'doprowadzające' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, kiedy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.
NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym kontrolom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery telefonu i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępny na iOS i Android.
Rozsądek to praktyka unikania tego, co niepotrzebnie obciąża układ nerwowy, aby zapewnić właściwą równowagę. W przypadku NeuroFit obejmuje to unikanie stresu w internecie, alkoholu i substancji, jedzenia na 3 godziny przed snem oraz zmęczenia społecznego.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.
Społeczne dostrojenie to automatyczne dopasowanie systemu nerwowego do emocji innych osób. Efekt tego automatycznego procesu może być zarówno pozytywny, jak i negatywny, w zależności od stanu osoby, do której jesteśmy dostrojeni.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.
Zarażenie emocjonalne to automatyczne przejmowanie przez układ nerwowy emocji innych osób. W tych przypadkach emocje nie są własne, ale jeśli pozostawione bez kontroli, może to prowadzić do dysregulacji.
Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i złagodź stres u źródła dzięki NEUROFIT - dostępnemu na iOS i Android.