STAN ZABAWY: BRZUSZNY BŁĘDNY + WSPÓŁCZULNY

Kiedy jesteśmy w strefie, całkowicie skoncentrowani, a czas zdaje się znikać, jesteśmy w stanie Zabawy.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUT CZYTANIA

•

JUL 26, 2024

• Stan Zabawy: Skupienie i Zabawa

• Neurobiologia Zabawy

• Zabawa Jest Antidotum Na Stres

Stan Zabawy: Skupienie i Zabawa

Wszyscy znamy to uczucie: Jesteśmy w strefie, czas zdaje się znikać, a my jesteśmy całkowicie skoncentrowani na zadaniu. Jesteśmy w stanie Zabawy.

Neurobiologia Zabawy

Ten stan to mieszanka reakcji Brzusznego Błędnego i Współczulnego. Reakcja Brzusznego Błędnego odpowiada za funkcje „odpoczynek i trawienie” organizmu, podczas gdy reakcja Współczulna odpowiada za reakcję „walcz lub uciekaj”.

W stanie Zabawy te dwie reakcje są w równowadze. Jesteśmy czujni i skoncentrowani, ale także zrelaksowani i mamy kontrolę. Ten stan jest korzystny dla ogólnego dobrostanu, ponieważ pozwala nam wykorzystać naszą kreatywność, skuteczniej rozwiązywać problemy i budować silne więzi społeczne. Buduje również odporność na stres Współczulny, zapewniając, że doświadczamy aktywacji tylko w odpowiedzi na rzeczywiste zagrożenia.

Zabawa Jest Antidotum Na Stres

Następnym razem, gdy poczujesz się zestresowany, zrób przerwę i znajdź sposób na zabawę przez kilka minut. To jeden z najlepszych sposobów na szybkie przywrócenie równowagi w układzie nerwowym.

Średnio członkowie NEUROFIT, którzy codziennie priorytetowo traktują zabawę społeczną, zgłaszają o 26% bardziej zrównoważone meldunki.

Więcej od NEUROFIT

Szybko zredukuj stres i poczuj się najlepiej:

POBIERZ APLIKACJĘ

Udostępnij ten artykuł:

O Autorze

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew jest współ-CEO w NEUROFIT, absolwentem Caltech z 10-letnim doświadczeniem w technologii i produktach, które dotknęły milionów ludzi w NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence oraz jego własnych startupach wellness.

Po dwóch dekadach chronicznego stresu, wypalenia i C-PTSD, uruchomił NEUROFIT, aby dostarczyć skuteczne, oparte na danych i dostępne rozwiązanie tych problemów.

Zrównoważ swój układ nerwowy, zredukuj stres i poczuj się najlepiej z NEUROFIT.

Szybko zredukuj stres i poczuj się najlepiej:

POBIERZ APLIKACJĘ

Zostań Trenerem Układu Nerwowego:

CERTYFIKACJA TRENERA

Rozwiąż problem wypalenia w swojej organizacji:

NEUROFIT DLA ZESPOŁÓW

Prawne

80% nerwów w ludzkim ciele to nerwy 'aferentne' - biegnące od ciała do mózgu. Pod wpływem stresu, gdy układ nerwowy i myślący mózg opowiadają różne historie, układ nerwowy prawie zawsze wygrywa.

NEUROFIT to trener układu nerwowego. Dzięki codziennym check-inom, pomiarom biometrycznym za pomocą kamery w telefonie i dostosowanym ćwiczeniom, usuwa stres u źródła. Dostępne na iOS i Android.

POBIERZ APLIKACJĘ

Układ współczulny przygotowuje ciało do reakcji 'walcz lub uciekaj' w stresujących sytuacjach. Kiedy czujesz, że serce bije szybciej przed ważną prezentacją, to właśnie działa twój układ współczulny.

Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i zredukuj stres u źródła z NEUROFIT - dostępne na iOS i Android.

POBIERZ APLIKACJĘ

Sprawność układu nerwowego to zdolność układu nerwowego do adaptacji i efektywnego reagowania na stresory. Osoba, która regularnie praktykuje techniki relaksacyjne, może mieć wysoką sprawność układu nerwowego.

Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i zredukuj stres u źródła z NEUROFIT - dostępne na iOS i Android.

POBIERZ APLIKACJĘ

Brzuszny kompleks nerwu błędnego jest częścią przywspółczulnego układu nerwowego, który wspiera zaangażowanie społeczne i stany spokoju. Kiedy czujesz się bezpiecznie i połączony podczas rozmowy, twój brzuszny układ nerwu błędnego jest aktywny.

Dowiedz się więcej o układzie nerwowym i zredukuj stres u źródła z NEUROFIT - dostępne na iOS i Android.

POBIERZ APLIKACJĘ