NERW BŁĘDNY, HAMULEC BŁĘDNY I TONUS BŁĘDNY

Nerw błędny jest odpowiedzialny za regulację tętna, trawienia i odpowiedzi immunologicznej.

CO-CEO, NEUROFIT
CZAS CZYTANIA: 1 MINUT
OCT 4, 2023
NERW BŁĘDNY
Nerw błędny to najdłuższy i najbardziej skomplikowany z nerwów czaszkowych. Rozciąga się od pnia mózgu aż do brzucha. Nerw błędny jest odpowiedzialny za szereg funkcji, w tym tętno, trawienie i odpowiedź immunologiczną.
TONUS BŁĘDNY
Tonus błędny to miara aktywności nerwu błędnego. Wysoki tonus błędny wskazuje na wysoki poziom aktywności nerwu błędnego, co oznacza zwiększone poczucie bezpieczeństwa, współczucia i otwartości społecznej wobec innych. Z drugiej strony, niski tonus błędny wskazuje na niski poziom aktywności nerwu błędnego, co wiąże się ze zwiększonym lękiem, strachem i izolacją.
HAMULEC BŁĘDNY
Nerw błędny jest także odpowiedzialny za "hamulec błędny". Hamulec błędny to mechanizm, dzięki któremu ciało może szybko zmieniać tętno i ciśnienie krwi w odpowiedzi na stres, i zarządza zmianami między odpoczynkiem ventral vagal a odpowiedziami na stres sympatycznym. Dlatego ćwiczenia wzmacniające hamulec błędny mogą zwiększać odporność na stres i poprawiać ogólny stan zdrowia.
POMIAR TONUSU BŁĘDNEGO
Istnieje wiele sposobów na pomiar tonusu błędnego, ale najczęściej stosuje się zmienność tętna (HRV). HRV to miara zmienności czasu między uderzeniami serca. Zazwyczaj wyższe HRV wskazuje na wysoki tonus błędny, podczas gdy niższe HRV wskazuje na niższy tonus błędny.
Nerw błędny jest ważną częścią ciała człowieka, a jego aktywność może mieć głęboki wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Poprzez zrozumienie nerwu błędnego, hamulca błędnego i tonusu błędnego, możemy podjąć kroki w celu poprawy naszego zdrowia i odporności na stres.
GOTOWY, BY ZAPANOWAĆ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM?
POBIERZ NEUROFIT
UDOSTĘPNIJ TEN ARTYKUŁ