STAREA VAGALĂ DORSALĂ: RĂSPUNSUL DE ÎNGHEȚ/ÎNCHIDERE
Starea Vagală Dorsală este un răspuns de închidere care apare atunci când ne simțim copleșiți.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTE DE CITIT
•
OCT 4, 2023
VAGAL DORSAL: ÎNGHEȚ & ÎNCHIDERE
Starea Vagală Dorsală este un răspuns care apare atunci când ne simțim copleșiți, stresați sau amenințați. Este modul în care corpul nostru ne spune să "înghețăm" sau să ne "închidem" pentru a ne proteja.
Când ne aflăm în Starea Vagală Dorsală, ritmul nostru cardiac încetinește, tensiunea arterială scade, iar respirația devine superficială. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul nostru redirecționează sângele și oxigenul de la extremități către organele vitale. Acest răspuns este menit să ne ajute să conservăm energia astfel încât să putem supraviețui unei situații stresante.
EFECTELE CRONICE ALE STĂRII VAGALE DORSALE
Cu toate acestea, Starea Vagală Dorsală poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea noastră. Când ne aflăm în această stare, sistemul nostru imunitar este suprimat și suntem mai susceptibili la boli. În timp, Starea Vagală Dorsală poate duce la anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală.
CONSTRUIREA REZISTENȚEI LA STAREA VAGALĂ DORSALĂ
Din fericire, există modalități de a construi funcțional rezistența la starea Vagală Dorsală. Menținerea unei practici zilnice de Liniște implică atât răspunsurile Vagale Ventrale, cât și pe cele Dorsale și comunică sistemului nervos că această stare este sigură de experimentat, reducând intensitatea generală. În plus, jocul și exercițiile de ECHILIBRU pot fi folosite pentru a scoate corpul din acest răspuns, deoarece adaugă energie prin angajarea energiei Simpatice (luptă sau fugă).
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
Deregularea este atunci când sistemul nervos încetează să funcționeze corect și percepe evenimentele ca fiind stresante sau copleșitoare din cauza unei încărcături alostative ridicate (nivelul de stres de bază). Acest lucru se întâmplă atunci când nivelul său de bază s-a îndepărtat semnificativ de starea vagală ventrală implicită, adesea din cauza stresului cronic, a traumei, a somnului sărac și a unei diete proaste. Acest lucru provoacă o varietate de probleme, inclusiv anxietate, depresie, durere cronică și chiar boli autoimune.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Starea vagală dorsală este caracterizată printr-o închidere completă a sistemelor corpului și apariția unor emoții dense precum disperarea și apatia. Această stare este declanșată de intestin, cunoscut și sub numele de Sistemul Nervos Enteric (SNE), prin stresori externi care sunt percepuți ca fiind periculoși și copleșitori.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Fitnessul Sistemului Nervos reprezintă gradul de flexibilitate și reziliență al sistemului nervos al unei persoane. Numele sugerează că sistemul nervos poate fi antrenat și întărit, la fel ca și condiția fizică.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.