СОСТОЯНИЕ ДОРСАЛЬНОГО ВАГУСА: РЕАКЦИЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ/ОТКЛЮЧЕНИЯ

Состояние дорсального вагуса - это реакция отключения, которая происходит, когда мы чувствуем себя перегруженными.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
OCT 4, 2023
ДОРСАЛЬНЫЙ ВАГУС: ЗАМОРАЖИВАНИЕ И ОТКЛЮЧЕНИЕ
Состояние дорсального вагуса - это реакция, которая происходит, когда мы чувствуем себя перегруженными, напряженными или угрожаемыми. Это способ нашего тела сказать нам "заморозиться" или "отключиться", чтобы защитить себя.
Когда мы находимся в состоянии дорсального вагуса, наш сердечный ритм замедляется, артериальное давление падает, а дыхание становится поверхностным. Это происходит потому, что наше тело перенаправляет кровь и кислород от наших конечностей к жизненно важным органам. Эта реакция призвана помочь нам сохранить энергию, чтобы мы могли пережить стрессовую ситуацию.
ПОСЛЕДСТВИЯ ХРОНИЧЕСКОГО ДОРСАЛЬНОГО ВАГУСА
Однако состояние дорсального вагуса также может быть вредным для нашего здоровья. Когда мы находимся в этом состоянии, наша иммунная система подавляется, и мы становимся более подверженными болезням. Со временем состояние дорсального вагуса может привести к тревоге, депрессии и другим проблемам с психическим здоровьем.
СОЗДАНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ К СОСТОЯНИЮ ДОРСАЛЬНОГО ВАГУСА
К счастью, существуют способы функционально создать устойчивость к состоянию дорсального вагуса. Ежедневная практика спокойствия включает как вентральную, так и дорсальную вагусные реакции и сообщает нервной системе, что это состояние безопасно для переживания, снижая общую интенсивность. Кроме того, игры и упражнения для БАЛАНСА могут быть использованы для вывода тела из этой реакции, поскольку они добавляют энергию, активизируя симпатическую (боевую или бегственную) энергию.
ГОТОВЫ ОВЛАДЕТЬ СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ?
СКАЧАТЬ NEUROFIT
ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ