КАК ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА ВЛИЯЕТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ

Наша внешняя среда влияет на нашу нервную систему и эмоции различными способами, которые в основном происходят бессознательно. Ваша среда может включать ваш дом, ваше рабочее место, город, в котором вы живете, и места, которые вы часто посещаете.

Нейроцепция — это термин, введенный Стивеном Порджесом, который используется для описания процесса, через который мозг мгновенно распознает опасность и защищает нас. Этот процесс сканирования на наличие опасности происходит вне нашего сознательного восприятия.

Отличный вопрос, который стоит задать себе: передает ли моя текущая среда чувство безопасности моей нервной системе и заставляет ли меня чувствовать себя в безопасности?

Несколько вещей, на которые стоит обратить внимание, которые могут влиять на вашу нервную систему: шумовое загрязнение/нежелательный шум, токсины, такие как плесень или загрязнение, неприятные запахи или ароматы, беспорядок и люди, рядом с которыми ваша нервная система не чувствует себя в безопасности.

Вы можете улучшить свою среду, добавив больше успокаивающих звуков и ароматов, убрав беспорядок в жилом пространстве, обеспечив доступ к свежему воздуху и правильному освещению, обустроив спальню для полноценного отдыха и добавив предметы, которые вдохновляют на творчество и расслабление.

Учитывая непосредственное влияние окружающей среды на нервную систему, мы рекомендуем регулярно проверять себя, проводя «аудиты окружающей среды» вашего рабочего и жилого пространства.