Краткое объяснение различных способов, которыми семья и дружба могут влиять на нервную систему.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
•
OCT 4, 2023
РАЗНООБРАЗИЕ ЭФФЕКТОВ СОЦИАЛЬНЫХ СВЯЗЕЙ
Положительные эффекты ближайших к нам людей на нервную систему многочисленны. Они могут помочь нам чувствовать себя любимыми, поддержанными и безопасными, дать нам чувство принадлежности и цели, а также помочь нам учиться и развиваться.
Когда мы чувствуем, что друзья и семья нас поддерживают, мы чувствуем себя более уверенными и способными - и это отражается в общем балансе нервной системы. Это связано с эффектом эмоционального заражения - автоматическим процессом нервной системы по впитыванию эмоций и систем убеждений тех, с кем мы проводим больше всего времени.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗАРАЖЕНИЕ КАК ИСТОЧНИК ДИСРЕГУЛЯЦИИ
Однако эмоциональное заражение работает в обе стороны - негативные эффекты ближайших к нам людей, которые мы не считаем питательными, также могут быть впитаны нервной системой. Это может привести к чувствам неуверенности, тревоги и даже депрессии, если мы настраиваемся на людей, от которых мы чувствуем себя истощенными и усталыми. Часто эти чувства даже не наши собственные, а скорее подхвачены от тех, кто находится рядом с нами.
Это явление обычно обозначается в обществе как эффект "энергетического вампира". Интересно, что у этого есть научное обоснование - и оно заключается в нервной системе.
Поэтому важно быть в курсе эмоциональных состояний тех, кто находится рядом с нами, и разумно выбирать наши отношения. Когда мы окружены людьми, которые нас питают, наша нервная система отражает это, и мы скорее всего будем чувствовать себя счастливыми и здоровыми во всех аспектах жизни.
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
Различение - это практика избегания того, что ненужно напрягает нервную систему, чтобы обеспечить правильное равновесие. С NeuroFit это включает в себя избегание стресса в интернете, алкоголя и веществ, прием пищи за 3 часа до сна, и социальной усталости.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Социальная настройка - это автоматическое согласование нервной системы с эмоциями других людей. Эффект этого автоматического процесса может быть как положительным, так и отрицательным, в зависимости от состояния человека, на которого происходит настройка.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Эмоциональное заражение - это автоматическое поглощение нервной системой эмоций других людей. В этих случаях эмоции не принадлежат самому человеку, но если не контролировать этот процесс, это может привести к дисрегуляции.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.