Dorzálny vagálny stav je reakcia vypnutia, ktorá nastáva, keď sa cítime preťažení.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
•
OCT 4, 2023
DORZÁLNY VAGUS: ZMRAZENIE & VYPNUTIE
Dorzálny vagálny stav je reakcia, ktorá nastáva, keď sa cítime preťažení, stresovaní alebo ohrození. Je to spôsob, akým nám naše telo hovorí, že máme "zmraziť" alebo "vypnúť" na ochranu seba samých.
Keď sme v dorzálnom vagálnom stave, naše srdcová frekvencia sa spomaľuje, krvný tlak klesá a dýchanie sa stáva plytkým. To je preto, že naše telo presmerováva krv a kyslík od našich končatín k našim životne dôležitým orgánom. Táto reakcia je určená na to, aby nám pomohla šetriť energiu, takže môžeme prežiť stresovú situáciu.
DÔSLEDKY CHRONICKÉHO DORZÁLNEHO VAGU
Avšak, dorzálny vagálny stav môže byť tiež škodlivý pre naše zdravie. Keď sme v tomto stave, náš imunitný systém je potlačený a sme náchylnejší na choroby. Postupom času môže dorzálny vagálny stav viesť k úzkosti, depresii a ďalším duševným zdravotným problémom.
BUDOVANIE ODOLNOSTI VOČI DORZÁLNEMU VAGÁLNEMU STAVU
Našťastie existujú spôsoby, ako funkčne budovať odolnosť voči dorzálnemu vagálnemu stavu. Denná prax ticha zapája dorzálnu vagálnu a ventrálnu vagálnu reakciu a komunikuje nervovému systému, že tento stav je bezpečné prežiť, čím sa znižuje celková intenzita. Okrem toho sa môžu použiť hry a cvičenia na rovnováhu na vyvedenie tela z tejto reakcie, pretože pridávajú energiu aktiváciou sympatického (boj alebo útek) systému.
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
Dysregulácia je stav, keď nervový systém prestane správne fungovať a vníma udalosti ako stresujúce alebo preťažujúce v dôsledku vysokého allostatického zaťaženia (základnej úrovne stresu). K tomu dochádza, keď sa jeho základná úroveň výrazne odkloní od predvoleného stavu ventrálnych vagálnych nervov, často v dôsledku chronického stresu, traumy, nedostatku spánku a nezdravej stravy. To spôsobuje rad problémov, vrátane úzkosti, depresie, chronickej bolesti a dokonca aj autoimunitných ochorení.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Stav dorzálneho vagu je charakterizovaný úplným vypnutím systémov tela a nástupom intenzívnych emócií, ako je beznádej a apatia. Tento stav je spúšťaný črevom, tiež známym ako Enterický nervový systém (ENS), vonkajšími stresorami, ktoré sú vnímané ako nebezpečné a preťažujúce.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Fitnes nervového systému je miera pružnosti a odolnosti nervového systému jednotlivca. Názov naznačuje, že nervový systém je možné trénovať a posilňovať, podobne ako fyzickú kondíciu.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.