PRÍRODNÉ DOPLNKY PRE ROVNOVÁHU NERVOVÉHO SYSTÉMU

Zoznam prírodných doplnkov, ktoré pomáhajú pri dysregulácii nervového systému.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
OCT 4, 2023
DOPLNKY, KTORÉ PODPORUJÚ NERVOVÝ SYSTÉM
Dysregulovaný nervový systém je taký, ktorý nefunguje správne. Môže to byť spôsobené rôznymi faktormi, vrátane stresu, zlej stravy a nedostatku cvičenia. Našťastie existuje množstvo doplnkov, ktoré môžu pomôcť regulovať nervový systém, vrátane probiotík, omega-3 mastných kyselín, horčíka, L-theanínu a vitamínov skupiny B.
Probiotiká sú prospešné pre zdravie čriev a môžu pomôcť znižovať zápaly a zlepšovať náladu. Črevá sú zodpovedné za tvorbu viac ako 90% serotonínu v našom tele, takže správna funkcia čriev je dôležitá pri riešení nerovnováhy nálady.
Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre správnu funkciu nervov. Môžu sa nájsť v doplnkoch s rybím olejom, ako aj v určitých druhoch rýb.
Horčík sa tiež podieľa na mnohých rôznych procesoch v tele, vrátane funkcie nervov. Môže sa nájsť v doplnkoch a v mnohých potravinách, ako sú tmavé listové zeleniny a orechy.
Medzi najobľúbenejšie byliny, ktoré pomáhajú pri regulácii nervového systému, patrí harmanček, ašvaganda, vášnivý kvet a koreň valeriány. Tieto byliny môžu byť súčasťou doplnkov alebo sa môžu pripraviť ako čaje.
PRÍRODNÉ DOPLNKY: UŽITOČNÝ DOPLNOK
V niektorých prípadoch môžu byť prírodné doplnky užitočným doplnkom k iným funkčným riešeniam pre dysreguláciu nervového systému.
PRIPRAVENÝ OVLÁDNUŤ SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STIAHNUŤ NEUROFIT
ZDIEĽAŤ TENTO ČLÁNOK