NATURLIGA KOSTTILLSKOTT FÖR NERVSYSTEMETS BALANS

Ett dysreglerat nervsystem är ett som inte fungerar korrekt. Detta kan bero på en mängd olika faktorer, inklusive stress, dålig kost och brist på motion. Lyckligtvis finns det ett antal kosttillskott som kan hjälpa till att reglera nervsystemet, inklusive probiotika, omega-3-fettsyror, magnesium, L-teanin och B-komplex vitaminer.

Probiotika är fördelaktiga för tarmhälsan och kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra humöret. Tarmen är ansvarig för att skapa över 90% av serotoninet i vår kropp, så korrekt tarmfunktion är viktig när man löser humörobalanser.

Omega-3-fettsyror är nödvändiga för korrekt nervfunktion. De finns i fiskoljetillskott samt i vissa typer av fisk.

Magnesium är också involverat i många olika processer i kroppen, inklusive nervfunktion. Det finns i kosttillskott och i många livsmedel, såsom mörka bladgrönsaker och nötter.

Några av de mest populära örterna som hjälper till med reglering av nervsystemet inkluderar kamomill, ashwagandha, passionsblomma och valerianarot. Dessa örter finns i kosttillskott eller kan bryggas till teer.

I vissa fall kan naturliga kosttillskott vara ett hjälpsamt tillskott till andra funktionella lösningar för dysreglering av nervsystemet.