Dorsal Vagal Durumu, kendimizi aşırı yüklenmiş hissettiğimizde ortaya çıkan bir kapanma tepkisidir.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
SEP 12, 2023
DORSAL VAGAL: DONMA & KAPANMA
Dorsal Vagal Durumu, kendimizi aşırı yüklenmiş, stresli veya tehdit altında hissettiğimizde ortaya çıkan bir tepkidir. Bu, bedenimizin bizi korumak için "donma" veya "kapanma" emri vermesidir.
Dorsal Vagal Durumundayken, kalp ritmimiz yavaşlar, kan basıncımız düşer ve nefes alışımız yüzeyselleşir. Bu, bedenimizin kanı ve oksijeni ekstremitelerimizden alıp hayati organlarımıza yönlendirmesinden kaynaklanır. Bu tepki, stresli bir durumda hayatta kalabilmemiz için enerji tasarrufu yapmamıza yardımcı olur.
KRONIK DORSAL VAGAL'IN ETKILERI
Ancak, Dorsal Vagal Durumu sağlığımız için de zararlı olabilir. Bu durumdayken, bağışıklık sistemimiz baskılanır ve hastalıklara daha yatkın hale geliriz. Zamanla, Dorsal Vagal Durumu, anksiyete, depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir.
DORSAL VAGAL DURUMUNA KARŞI DIRENÇ GELIŞTIRME
Neyse ki Dorsal Vagal durumuna işlevsel bir şekilde direnç geliştirmenin yolları vardır. Günlük bir Dinginlik pratiği sürdürmek, hem Ventral Vagal hem de Dorsal Vagal tepkileri harekete geçirir ve sinir sistemine bu durumun güvenli olduğunu ileterek genel yoğunluğu azaltır. Ayrıca, oyun ve DENGELİ egzersizler, Sempatik (savaş veya kaç) enerjiyi harekete geçirerek enerji eklediği için bedeni bu tepkiden çıkarmak için kullanılabilir.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Düzensizlik, sinir sisteminin düzgün çalışmayı durdurduğu ve yüksek allostatik yük (temel stres seviyesi) nedeniyle olayları stresli veya ezici olarak algıladığı durumdur. Bu, genellikle kronik stres, travma, kötü uyku ve kötü beslenme nedeniyle temel durumunun varsayılan ventral vagal durumdan önemli ölçüde uzaklaştığı zaman olur. Bu, anksiyete, depresyon, kronik ağrı ve hatta otoimmün hastalık gibi çeşitli sorunlara yol açar.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Dorsal vagal durumu, vücudun sistemlerinin tamamen durması ve umutsuzluk ve ilgisizlik gibi yoğun duyguların ortaya çıkması ile karakterizedir. Bu durum, aynı zamanda Enterik Sinir Sistemi (ENS) olarak da bilinen bağırsak tarafından, tehlikeli ve bunaltıcı olarak algılanan dış stresörler tarafından tetiklenir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Sinir Sistemi Formu, bir kişinin sinir sisteminin esneklik ve direnç derecesidir. İsim, sinir sisteminin, fiziksel form gibi eğitilebileceği ve güçlendirilebileceği anlamına gelir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.