ДОРСАЛЬНИЙ ВАГАЛЬНИЙ СТАН: РЕАКЦІЯ ЗАМОРОЖЕННЯ/ВИМКНЕННЯ

Дорсальний Вагальний Стан - це реакція вимкнення, яка виникає, коли ми відчуваємо перевантаження.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ХВИЛИН ЧИТАННЯ

•

JUL 26, 2024

• Дорсальний Вагальний: Замороження та Вимкнення

• Вплив Хронічного Дорсального Вагального Стану

• Розвиток Стійкості до Дорсального Вагального Стану

Дорсальний Вагальний: Замороження та Вимкнення

Дорсальний Вагальний Стан - це реакція, яка виникає, коли ми відчуваємо перевантаження, стрес або загрозу. Це спосіб нашого тіла сказати нам "замри" або "вимкнись", щоб захистити себе.

Коли ми перебуваємо в Дорсальному Вагальному Стані, наш пульс сповільнюється, артеріальний тиск падає, а дихання стає поверхневим. Це тому, що наше тіло перенаправляє кров і кисень від кінцівок до життєво важливих органів. Ця реакція призначена для того, щоб допомогти нам зберегти енергію, щоб пережити стресову ситуацію.

Вплив Хронічного Дорсального Вагального Стану

Однак, Дорсальний Вагальний Стан також може бути шкідливим для нашого здоров'я. Коли ми перебуваємо в цьому стані, наша імунна система пригнічується, і ми стаємо більш вразливими до хвороб. З часом, Дорсальний Вагальний Стан може призвести до тривоги, депресії та інших проблем з психічним здоров'ям.

Розвиток Стійкості до Дорсального Вагального Стану

На щастя, існують способи функціонально розвивати стійкість до Дорсального Вагального стану. Щоденна практика Спокою залучає як Вентральний Вагальний, так і Дорсальний Вагальний відповіді та повідомляє нервовій системі, що цей стан безпечний для переживання, зменшуючи загальну інтенсивність. Крім того, ігри та вправи на БАЛАНС можуть використовуватися для виведення тіла з цього стану, додаючи енергії шляхом залучення Симпатичної (боротьба-або-втеча) енергії.

Більше від NEUROFIT

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Поділитися цією статтею:

Про автора

Co-CEO, NEUROFIT

Ендрю є спів-генеральним директором NEUROFIT і випускником Caltech з 10-річним досвідом у сфері технологій та продуктів, що торкнулися мільйонів життів у NASA, Snapchat, Headspace, Центрі емоційного інтелекту Єльського університету та його власних стартапах у сфері здоров'я.

Після двох десятиліть хронічного стресу, вигорання та C-ПТСР, він запустив NEUROFIT, щоб надати ефективне, засноване на даних та доступне рішення для цих викликів.

Збалансуйте свою нервову систему, зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще з NEUROFIT.

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Станьте тренером нервової системи:

СЕРТИФІКАЦІЯ ТРЕНЕРА

Вирішіть проблему вигорання у вашій організації:

NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД

Юридична інформація

80% нервів в людському тілі є 'аферентними' - вони йдуть від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди перемагає.

NEUROFIT - це тренер нервової системи. Завдяки щоденним перевіркам, біометричним вимірюванням через камеру вашого телефону та індивідуальним вправам, він усуває стрес на його джерелі. Доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Дисрегуляція стосується нездатності керувати або регулювати емоційні реакції чи поведінку. Дитина, яка часто влаштовує істерики, може відчувати емоційну дисрегуляцію.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Дорсальний вагальний комплекс є частиною парасимпатичної нервової системи, пов'язаної з реакціями 'відключення'. Людина, яка відчуває оніміння та відчуженість під час сильного стресу, може відчувати активацію дорсального вагального комплексу.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Фітнес нервової системи - це здатність нервової системи адаптуватися та ефективно реагувати на стресові фактори. Людина, яка регулярно практикує техніки релаксації, може мати високий рівень фітнесу нервової системи.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК