СИМПАТИЧНИЙ СТАН: РЕАКЦІЯ БОРОТЬБИ АБО ВТЕЧІ

Симпатичний стан часто називають реакцією боротьби або втечі.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧИТАННЯ ЗАЙМЕ 1 ХВИЛИН
OCT 4, 2023
СИМПАТИЧНИЙ: БОРОТЬБА АБО ВТЕЧА
Коли ми відчуваємо загрозу, наша симпатична нервова система автоматично активується, щоб допомогти нам захиститися. Це часто називають реакцією боротьби або втечі.
Під час реакції боротьби або втечі наше тіло випускає велику кількість адреналіну та інших гормонів. Ці гормони збільшують наш серцевий ритм та кров'яний тиск, а також дають нам додаткову енергію. Ця додаткова енергія необхідна нам для того, щоб боротися або протистояти загрозі, або втекти від неї.
БОРОТЬБА АБО ВТЕЧА - ЦЕ МЕХАНІЗМ ВИЖИВАННЯ
Реакція боротьби або втечі - це механізм виживання, який розвивався з часом. У минулому він допомагав нашим предкам виживати під час нападів диких тварин. Сьогодні він допомагає нам виживати під час стресових подій, таких як автокатастрофи, спроби пограбування та інших небезпечних ситуацій.
Хоча реакція боротьби або втечі є корисним механізмом виживання, вона також може стати проблемою. Якщо ми постійно перебуваємо в стресі, наше тіло може залишатися в стані високої готовності, що може призвести до проблем зі здоров'ям. Тому важливо розвивати стійкість до симпатичної реакції, щоб вона активувалася лише відповідно до реальних загроз.
РОЗВИТОК СТІЙКОСТІ ДО СИМПАТИЧНОГО СТАНУ
Найефективніше цю стійкість розвивають через гру, яка є змішаним станом, що поєднує вентральну вагальну та симпатичну нервові системи. Коли ми займаємося грою, ми допомагаємо нашому тілу навчитися регулювати реакцію боротьби або втечі, так що вона активується лише тоді, коли ми дійсно в небезпеці.
ГОТОВІ ОВОЛОДІТИ СВОЄЮ НЕРВОВОЮ СИСТЕМОЮ?
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT
ПОДІЛИТИСЯ ЦІЄЮ СТАТТЕЮ