СТАН ГРИ: ВЕНТРАЛЬНИЙ ВАГУС + СИМПАТИЧНИЙ

Коли ми в зоні, повністю зосереджені, і час здається зникає, ми перебуваємо в стані Гри.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ХВИЛИН ЧИТАННЯ

•

JUL 26, 2024

• Стан Гри: Фокус і Розвага

• Нейробіологія Гри

• Гра - Антидот від Стресу

Стан Гри: Фокус і Розвага

Ми всі знаємо це відчуття: ми в зоні, час здається зникає, і ми повністю зосереджені на завданні. Ми перебуваємо в стані Гри.

Нейробіологія Гри

Цей стан є поєднанням Вентрального Вагуса та Симпатичної реакції. Вентральний Вагус відповідає за функції "відпочинку та травлення" в організмі, тоді як Симпатична реакція відповідає за реакцію "бий або біжи".

У стані Гри ці дві реакції знаходяться в балансі. Ми пильні та зосереджені, але також розслаблені та контролюємо ситуацію. Цей стан корисний для загального благополуччя, оскільки дозволяє нам використовувати нашу креативність, ефективніше вирішувати проблеми та будувати міцні соціальні зв'язки. Він також підвищує стійкість до Симпатичної стресової реакції, забезпечуючи активацію лише у відповідь на реальні загрози.

Гра - Антидот від Стресу

Наступного разу, коли ви відчуваєте стрес, зробіть перерву і знайдіть спосіб пограти кілька хвилин. Це один з найкращих способів швидко відновити баланс нервової системи.

В середньому, члени NEUROFIT, які надають пріоритет щоденній соціальній грі, повідомляють про 26% більш збалансовані перевірки.

Більше від NEUROFIT

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Поділитися цією статтею:

Про автора

Co-CEO, NEUROFIT

Ендрю є спів-генеральним директором NEUROFIT і випускником Caltech з 10-річним досвідом у сфері технологій та продуктів, що торкнулися мільйонів життів у NASA, Snapchat, Headspace, Центрі емоційного інтелекту Єльського університету та його власних стартапах у сфері здоров'я.

Після двох десятиліть хронічного стресу, вигорання та C-ПТСР, він запустив NEUROFIT, щоб надати ефективне, засноване на даних та доступне рішення для цих викликів.

Збалансуйте свою нервову систему, зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще з NEUROFIT.

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Станьте тренером нервової системи:

СЕРТИФІКАЦІЯ ТРЕНЕРА

Вирішіть проблему вигорання у вашій організації:

NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД

Юридична інформація

80% нервів в людському тілі є 'аферентними' - вони йдуть від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди перемагає.

NEUROFIT - це тренер нервової системи. Завдяки щоденним перевіркам, біометричним вимірюванням через камеру вашого телефону та індивідуальним вправам, він усуває стрес на його джерелі. Доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Симпатична нервова система готує тіло до реакцій 'боротьби або втечі' у стресових ситуаціях. Коли ви відчуваєте, як ваше серце б'ється швидше перед важливою презентацією, ваша симпатична нервова система активується.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Фітнес нервової системи - це здатність нервової системи адаптуватися та ефективно реагувати на стресові фактори. Людина, яка регулярно практикує техніки релаксації, може мати високий рівень фітнесу нервової системи.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Вентральний вагальний комплекс є частиною парасимпатичної нервової системи, яка сприяє соціальній взаємодії та станам спокою. Коли ви відчуваєте себе в безпеці та пов'язаними під час розмови, ваш вентральний вагальний комплекс активний.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК