遊戲狀態:腹側迷走神經+交感神經

當我們處於「神遊」狀態,完全專注,時間似乎消失,我們就處於遊戲狀態。

CO-CEO, NEUROFIT
1 分鐘閱讀
OCT 4, 2023
遊戲狀態:專注與樂趣
我們都知道這種感覺:我們處於「神遊」狀態,時間似乎消失,我們完全專注於手頭的任務。我們處於遊戲狀態。
遊戲的神經生物學
這種狀態是腹側迷走神經和交感神經反應的混合。腹側迷走神經反應負責身體的「休息和消化」功能,而交感神經反應則負責「戰鬥或逃跑」反應。
在遊戲狀態中,這兩種反應達到平衡。我們既警覺又專注,但我們也放鬆並掌控自如。這種狀態對整體健康有益,因為它讓我們能夠發揮創造力,更有效地解決問題,並建立強大的社交關係。它還能增強對交感壓力反應的抵抗力,確保我們只在面臨實際威脅時才產生激活反應。
遊戲是壓力的解藥
下次你感到壓力時,休息一下,找個方式玩一會兒。這是快速重新平衡神經系統的最佳方法之一。
平均來說,每天把社交遊戲作為優先事項的NEUROFIT會員報告說,他們的狀態檢查更平衡,增加了26%。
準備好掌握你的神經系統了嗎?
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