遊戲狀態：腹側迷走神經 + 交感神經

當我們進入狀態，完全專注，時間似乎消失時，我們處於遊戲狀態。

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 分鐘閱讀

•

JUL 26, 2024

• 遊戲狀態：專注與樂趣

• 遊戲的神經生物學

• 遊戲是壓力的解藥

遊戲狀態：專注與樂趣

我們都知道這種感覺：我們進入狀態，時間似乎消失，並且完全專注於手頭的任務。我們處於遊戲狀態。

遊戲的神經生物學

這種狀態是腹側迷走神經和交感神經反應的結合。腹側迷走神經反應負責身體的“休息和消化”功能，而交感神經反應則負責“戰鬥或逃跑”反應。

在遊戲狀態中，這兩種反應處於平衡狀態。我們警覺且專注，但同時也放鬆且掌控自如。這種狀態對整體健康有益，因為它讓我們能夠發揮創造力，更有效地解決問題，並建立強大的社交聯繫。它還能增強對交感神經壓力反應的抵抗力，確保我們只在面對實際威脅時才會激活。

遊戲是壓力的解藥

下次感到壓力時，休息一下，找個方式玩幾分鐘。這是快速重新平衡神經系統的最佳方法之一。

平均而言，優先考慮每日社交遊戲的NEUROFIT會員報告稱，他們的平衡檢查增加了26%。

更多來自 NEUROFIT 的資源

快速減壓，感覺最佳狀態：

下載應用程式

分享這篇文章：

關於作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的聯合首席執行官，畢業於加州理工學院，擁有 10 年的技術和產品經驗，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶魯大學情感智能中心以及他自己的健康初創公司中影響了數百萬人的生活。

在面臨了二十年的慢性壓力、倦怠和複雜性創傷後，他創立了 NEUROFIT，提供一個有效、數據驅動且易於獲得的解決方案來應對這些挑戰。

平衡你的神經系統，減少壓力，並通過 NEUROFIT 感覺最佳狀態。

快速減壓，感覺最佳狀態：

成為神經系統教練：

解決您組織中的倦怠問題：

法律

人體內 80% 的神經是“傳入神經”——從身體傳到大腦。在壓力下，當神經系統和思維大腦講述不同的故事時，幾乎總是神經系統佔上風。

NEUROFIT 是一款神經系統訓練器。通過每日檢查、通過手機相機進行生物測量以及量身定制的練習，它從源頭上消除壓力。適用於 iOS 和 Android。

下載應用程式

交感神經系統在壓力情況下準備身體進行「戰鬥或逃跑」反應。當你在大演講前感到心跳加速時，就是你的交感神經系統在起作用。

了解神經系統並從源頭緩解壓力，使用 NEUROFIT - 適用於 iOS 和 Android。

下載應用程式

神經系統健康是指神經系統能夠有效適應和應對壓力源的能力。經常練習放鬆技巧的人可能擁有較高的神經系統健康。

了解神經系統並從源頭緩解壓力，使用 NEUROFIT - 適用於 iOS 和 Android。

下載應用程式

腹側迷走神經複合體是副交感神經系統的一部分，促進社交互動和平靜狀態。當你在對話中感到安全和連接時，你的腹側迷走神經系統正在活動。

了解神經系統並從源頭緩解壓力，使用 NEUROFIT - 適用於 iOS 和 Android。

下載應用程式