腹側迷走神經狀態：休息與消化

腹側迷走神經狀態是一種休息、消化、放鬆和開放的狀態。

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CO-CEO, NEUROFIT

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OCT 4, 2023

腹側迷走神經：休息與消化

腹側迷走神經狀態是一種休息和消化的狀態。在這種狀態下，身體能夠進行治療、修復和成長。神經系統處於副交感神經優勢的狀態，這意味著身體處於休息和放鬆的狀態。心率緩慢而穩定，呼吸深而慢。血壓和血糖水平穩定。消化系統運作最佳，免疫系統強健。

腹側迷走神經與優化恢復

在腹側迷走神經狀態下，身體能夠從身體和情緒的傷害中恢復。身體能夠從壓力和疾病的損害中修復自己。身體能夠生長新的細胞和組織。這是最佳健康狀態。

進入腹側迷走神經狀態

腹側迷走神經狀態可以通過各種方式進入，包括冥想、瑜伽、深呼吸，以及與安全、充滿愛心和富有同情心的人保持一致。這是一種通過放鬆和放下達到的狀態。這是一種活在當下，與自己和世界和平共處的狀態。

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人體中有 80% 的神經是 '傳入' 的 - 從身體到大腦。在壓力下，當神經系統和思考大腦傳達不同的訊息時，神經系統幾乎總是勝出。

NEUROFIT 是一款神經系統訓練器。透過每日檢查、手機相機的生物測量以及量身定制的運動，它能消除源頭的壓力。適用於 iOS 和 Android。

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腹側迷走神經系統狀態是一種放鬆和平靜的狀態。其特徵是呼吸緩慢且深沉，心率緩慢，並且有一種平靜和開放的感覺。

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社會調適是神經系統自動匹配他人的情緒的過程。這種自動過程的效果可能是積極的，也可能是消極的，這取決於被調適者的狀態。

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迷走神經音調是衡量迷走神經活動的指標。高迷走神經音調表示迷走神經的活動水平高，這表明對他人的安全感、同情心和社交開放性增強。另一方面，低迷走神經音調表示迷走神經的活動水平低，這與焦慮、恐懼和孤立感增加有關。

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