L'ESTAT DE JOC: VAGAL VENTRAL + SIMPÀTIC

Quan estem en la zona, completament concentrats, i el temps sembla desaparèixer, estem en l'estat de Joc.

CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTS
OCT 4, 2023
L'ESTAT DE JOC: CONCENTRACIÓ I DIVERSIÓ
Tots coneixem la sensació: Estem en la zona, el temps sembla desaparèixer, i estem completament concentrats en la tasca que tenim entre mans. Estem en l'estat de Joc.
LA NEUROBIOLOGIA DEL JOC
Aquest estat és una barreja de les respostes Vagal Ventral i Simpàtica. La resposta Vagal Ventral és responsable de les funcions de "descans i digestió" del cos, mentre que la resposta Simpàtica és responsable de la resposta de "lluita o fugida".
En l'estat de Joc, aquestes dues respostes estan en equilibri. Estem alerta i concentrats, però també estem relaxats i en control. Aquest estat és beneficiós per al benestar general perquè ens permet explotar la nostra creativitat, resoldre problemes de manera més eficaç i construir forts llaços socials. També construeix resistència a la resposta d'estrès Simpàtica, assegurant que només experimentem activació en resposta a amenaces reals.
EL JOC ÉS UN ANTÍDOT CONTRA L'ESTRÈS
La pròxima vegada que et sentis estressat, pren una pausa i troba una manera de jugar durant uns minuts. És una de les millors maneres de reequilibrar ràpidament el sistema nerviós.
De mitjana, els membres de NEUROFIT que prioritzen el joc social diari informen d'un 26% més de controls equilibrats.
ESTÀS A PUNT DE DOMINAR EL TEU SISTEMA NERVIÓS?
DESCARREGA NEUROFIT
COMPARTIR AQUEST ARTICLE