L'ESTAT DE JOC: VAGAL VENTRAL + SIMPÀTIC

Quan estem en la zona, completament concentrats, i el temps sembla desaparèixer, estem en l'estat de Joc.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTS DE LECTURA
•
JUL 26, 2024
L'Estat de Joc: Concentració i Diversió
Tots coneixem aquesta sensació: estem en la zona, el temps sembla desaparèixer, i estem completament concentrats en la tasca que tenim davant. Estem en l'estat de Joc.
La Neurobiologia del Joc
Aquest estat és una combinació de les respostes Vagal Ventral i Simpàtica. La resposta Vagal Ventral és responsable de les funcions de "descansar i digerir" del cos, mentre que la resposta Simpàtica és responsable de la resposta de "lluita o fugida".
En l'estat de Joc, aquestes dues respostes estan en equilibri. Estem alerta i concentrats, però també relaxats i en control. Aquest estat és beneficiós per al benestar general perquè ens permet accedir a la nostra creativitat, resoldre problemes de manera més efectiva i construir forts vincles socials. També construeix resistència a la resposta d'estrès Simpàtica, assegurant que només experimentem activació en resposta a amenaces reals.
El Joc és un Antídot per a l'Estrès
La propera vegada que et sentis estressat, fes una pausa i troba una manera de jugar durant uns minuts. És una de les millors maneres de reequilibrar ràpidament el sistema nerviós.
De mitjana, els membres de NEUROFIT que prioritzen el joc social diari informen d'un 26% més de registres equilibrats.
Més de NEUROFIT
Redueix l'estrès ràpidament i sent-te millor:
DESCARREGA L'APP
Comparteix aquest article:
Sobre l'Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew és co-CEO a NEUROFIT i graduat de Caltech amb 10 anys d'experiència en tecnologia i producte, tocant milions de vides a la NASA, Snapchat, Headspace, el Centre d'Intel·ligència Emocional de Yale i les seves pròpies startups de benestar.
Després d'enfrontar-se a dues dècades d'estrès crònic, esgotament i C-PTSD, va llançar NEUROFIT per proporcionar una solució efectiva, basada en dades i accessible a aquests desafiaments.
Equilibra el teu sistema nerviós, redueix l'estrès i sent-te millor amb NEUROFIT.
Redueix l'estrès ràpidament i sent-te millor:
DESCARREGA L'APP
Converteix-te en Coach del Sistema Nerviós:
CERTIFICACIÓ DE COACH
Resol l'esgotament a la teva organització:
NEUROFIT PER A EQUIPS
Legal
Termes del Servei Política de Privacitat
© NEUROFIT 2024 TOTS ELS DRETS RESERVATS
Els productes, programes i serveis de NEUROFIT estan destinats a ajudar a mantenir i fomentar un estil de vida saludable, i no s'han d'utilitzar per al diagnòstic, cura, gestió, prevenció o tractament de cap malaltia o condició.
Com sempre, parla amb el teu professional de salut de confiança abans de prendre qualsevol decisió relacionada amb la salut o d'utilitzar qualsevol producte o servei relacionat amb la salut.
×
DESCARREGA L'APP
EQUILIBRA EL TEU SISTEMA NERVIÓS
×
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant expliquen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. A través de registres diaris, mesures biomètriques amb la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès a l'origen. Disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
SISTEMA NERVIÓS SIMPÀTIC
×
El sistema nerviós simpàtic prepara el cos per a respostes de 'lluita o fugida' en situacions d'estrès. Quan sents el teu cor bategar ràpidament abans d'una gran presentació, el teu sistema nerviós simpàtic està en acció.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
CONDICIÓ DEL SISTEMA NERVIÓS
×
La forma física del sistema nerviós és la capacitat del sistema nerviós per adaptar-se i respondre eficaçment als estressors. Algú que practica tècniques de relaxació regularment pot tenir una alta forma física del sistema nerviós.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP
VAGAL VENTRAL
×
El complex vagal ventral forma part del sistema nerviós parasimpàtic que promou la interacció social i els estats de calma. Quan et sents segur i connectat durant una conversa, el teu sistema vagal ventral està actiu.
Aprèn sobre el sistema nerviós i alleuja l'estrès a l'origen amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
DESCARREGA L'APP