Una breve explicación de las diferentes formas en que la familia y las amistades pueden impactar el sistema nervioso.
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CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
LOS EFECTOS VARIABLES DE LAS CONEXIONES SOCIALES
Los efectos positivos de las personas más cercanas a nosotros en el sistema nervioso son numerosos. Pueden ayudarnos a sentirnos amados, apoyados y seguros, proporcionarnos un sentido de pertenencia y propósito, y también ayudarnos a aprender y crecer.
Cuando nos sentimos nutridos y apoyados por amigos y familiares, nos sentimos más seguros y capaces, y esto se refleja en el equilibrio general del sistema nervioso. Esto se debe al efecto de contagio emocional, el proceso automático del sistema nervioso de absorber las emociones y sistemas de creencias de aquellos con quienes pasamos más tiempo.
EL CONTAGIO EMOCIONAL COMO FUENTE DE DESREGULACIÓN
Sin embargo, el contagio emocional funciona en ambos sentidos: los efectos negativos de las personas más cercanas a nosotros que no encontramos nutritivas también pueden ser absorbidos por el sistema nervioso. Esto puede llevar a sentimientos de inseguridad, ansiedad e incluso depresión si nos estamos sintonizando con personas que nos hacen sentir agotados y fatigados. A menudo, los sentimientos ni siquiera son nuestros, sino que los recogemos de quienes nos rodean.
Este fenómeno se etiqueta comúnmente en la sociedad como el efecto "vampiro energético". Curiosamente, existe una base científica para esto, y se encuentra en el sistema nervioso.
Por lo tanto, es importante estar conscientes de los estados emocionales de quienes nos rodean y elegir nuestras relaciones sabiamente. Cuando estamos rodeados de personas que nos nutren, nuestro sistema nervioso refleja esto, y es más probable que nos sintamos felices y saludables en todos los aspectos de la vida.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas a través de la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés en su origen. Disponible para iOS y Android.
El discernimiento es la práctica de evitar aquello que añade tensión innecesaria al sistema nervioso para garantizar un equilibrio adecuado. Con NeuroFit, esto incluye evitar el estrés en línea, el alcohol y las sustancias, comer dentro de las 3 horas previas a la hora de dormir y la fatiga social.
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La Sintonización Social es la correspondencia automática del sistema nervioso con las emociones de otras personas. El efecto de este proceso automático puede ser tanto positivo como negativo, dependiendo del estado de la persona a la que se está sintonizando.
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El contagio emocional es la absorción automática del sistema nervioso de las emociones de otras personas. En estos casos, las emociones no son propias, pero si no se controlan, esto aún puede llevar a la desregulación.
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