Ketika kita berada dalam zona, sepenuhnya fokus, dan waktu seolah-olah menghilang, kita berada dalam kondisi Bermain.
•
CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 1 MENIT
•
SEP 12, 2023
KONDISI BERMAIN: FOKUS & MENYENANGKAN
Kita semua tahu perasaannya: Kita berada dalam zona, waktu seolah-olah menghilang, dan kita sepenuhnya fokus pada tugas yang ada di tangan. Kita berada dalam kondisi Bermain.
NEUROBIOLOGI DARI BERMAIN
Kondisi ini adalah campuran dari respon Ventral Vagal dan Simpatik. Respon Ventral Vagal bertanggung jawab atas fungsi "istirahat dan cerna" dari tubuh, sementara respon Simpatik bertanggung jawab atas respon "bertarung atau melarikan diri".
Dalam kondisi Bermain, kedua respon ini seimbang. Kita waspada dan fokus, tetapi kita juga rileks dan dalam kontrol. Kondisi ini bermanfaat untuk kesejahteraan keseluruhan karena memungkinkan kita untuk menyalurkan kreativitas, memecahkan masalah lebih efektif, dan membangun ikatan sosial yang kuat. Ini juga membangun resistensi terhadap respon stres Simpatik, memastikan bahwa kita hanya mengalami aktivasi sebagai respon terhadap ancaman nyata.
BERMAIN ADALAH ANTIDOT STRES
Kali berikutnya Anda merasa stres, ambil istirahat dan temukan cara untuk bermain selama beberapa menit. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk segera menyeimbangkan sistem saraf.
Rata-rata, anggota NEUROFIT yang memprioritaskan bermain sosial setiap hari melaporkan 26% lebih banyak pemeriksaan yang seimbang.
80% dari saraf di tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan kisah yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.
NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui pengecekan harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.
Sistem saraf simpatis bertanggung jawab atas respons "lawan atau lari". Ini adalah respons alami tubuh terhadap ancaman yang dirasakan. Sistem saraf simpatis berperan dan mempersiapkan tubuh untuk melawan ancaman atau melarikan diri darinya. Detak jantung tubuh meningkat, aliran darah ke otot meningkat, dan tubuh melepaskan adrenalin dan hormon lainnya.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Kebugaran Sistem Saraf adalah tingkat fleksibilitas dan ketahanan sistem saraf seseorang. Nama ini mengimplikasikan bahwa sistem saraf dapat dilatih dan diperkuat, sangat mirip dengan kebugaran fisik.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.
Keadaan sistem saraf vagal ventral adalah keadaan relaksasi dan ketenangan. Ditandai dengan pernapasan yang lambat dan dalam, denyut jantung yang lambat, serta perasaan damai dan terbuka.
Pelajari tentang sistem saraf dan atasi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.