KEADAAN BERMAIN: VENTRAL VAGAL + SIMPATIK

Ketika kita berada dalam zona, sepenuhnya fokus, dan waktu seakan menghilang, kita berada dalam keadaan Bermain.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MENIT BACA

•

JUL 26, 2024

• Keadaan Bermain: Fokus & Menyenangkan

• Neurobiologi Bermain

• Bermain Adalah Penawar Stres

Keadaan Bermain: Fokus & Menyenangkan

Kita semua tahu perasaan ini: Kita berada dalam zona, waktu seakan menghilang, dan kita sepenuhnya fokus pada tugas yang ada. Kita berada dalam keadaan Bermain.

Neurobiologi Bermain

Keadaan ini adalah perpaduan antara respons Ventral Vagal dan Simpatik. Respons Ventral Vagal bertanggung jawab untuk fungsi "istirahat dan cerna" tubuh, sementara respons Simpatik bertanggung jawab untuk respons "lawan atau lari".

Dalam keadaan Bermain, kedua respons ini berada dalam keseimbangan. Kita waspada dan fokus, tetapi juga santai dan terkendali. Keadaan ini bermanfaat untuk kesejahteraan secara keseluruhan karena memungkinkan kita untuk mengakses kreativitas, memecahkan masalah lebih efektif, dan membangun ikatan sosial yang kuat. Ini juga membangun ketahanan terhadap respons stres Simpatik, memastikan bahwa kita hanya mengalami aktivasi sebagai respons terhadap ancaman yang sebenarnya.

Bermain Adalah Penawar Stres

Lain kali ketika Anda merasa stres, ambil istirahat dan temukan cara untuk bermain selama beberapa menit. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk dengan cepat menyeimbangkan kembali sistem saraf.

Rata-rata, anggota NEUROFIT yang memprioritaskan bermain sosial harian melaporkan check-in yang 26% lebih seimbang.

Lebih Banyak Dari NEUROFIT

Kurangi stres dengan cepat dan rasakan yang terbaik:

UNDUH APLIKASI

Bagikan artikel ini:

Tentang Penulis

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew adalah Co-CEO di NEUROFIT, lulusan Caltech dengan 10 tahun pengalaman di bidang teknologi + produk yang menyentuh jutaan kehidupan di NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence, dan startup kesehatan miliknya.

Setelah menghadapi dua dekade stres kronis, burnout, dan C-PTSD, ia meluncurkan NEUROFIT untuk menyediakan solusi yang efektif, berbasis data, dan mudah diakses untuk tantangan ini.

Seimbangkan sistem saraf Anda, kurangi stres, dan rasakan yang terbaik dengan NEUROFIT.

Kurangi stres dengan cepat dan rasakan yang terbaik:

UNDUH APLIKASI

Jadilah Pelatih Sistem Saraf:

SERTIFIKASI PELATIH

Atasi burnout di organisasi Anda:

NEUROFIT UNTUK TIM

Legal

80% saraf dalam tubuh manusia adalah 'aferen' - berjalan dari tubuh ke otak. Di bawah stres, ketika sistem saraf dan otak berpikir menceritakan cerita yang berbeda, sistem saraf hampir selalu menang.

NEUROFIT adalah pelatih sistem saraf. Melalui check-in harian, pengukuran biometrik melalui kamera ponsel Anda, dan latihan yang disesuaikan, aplikasi ini menghilangkan stres dari sumbernya. Tersedia untuk iOS & Android.

UNDUH APLIKASI

Sistem saraf simpatik mempersiapkan tubuh untuk respons 'lawan atau lari' dalam situasi stres. Ketika Anda merasakan jantung berdebar sebelum presentasi besar, sistem saraf simpatik Anda sedang beraksi.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

UNDUH APLIKASI

Kebugaran sistem saraf adalah kemampuan sistem saraf untuk beradaptasi dan merespons secara efisien terhadap stresor. Seseorang yang secara rutin melakukan teknik relaksasi mungkin memiliki kebugaran sistem saraf yang tinggi.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

UNDUH APLIKASI

Kompleks ventral vagal adalah bagian dari sistem saraf parasimpatis yang mendorong keterlibatan sosial dan keadaan tenang. Ketika Anda merasa aman dan terhubung selama percakapan, sistem ventral vagal Anda aktif.

Pelajari tentang sistem saraf dan kurangi stres dari sumbernya dengan NEUROFIT - tersedia untuk iOS dan Android.

UNDUH APLIKASI