10 TANDA UMUM DISREGULASI SISTEM SARAF

Sistem saraf yang tidak teratur dapat bermanifestasi dalam berbagai cara. Beberapa orang mungkin mengalami kecemasan, sementara yang lain mungkin merasa selalu tegang atau bahkan mengalami kekhawatiran yang terus-menerus. Ada sejumlah tanda yang dapat menunjukkan bahwa seseorang memiliki sistem saraf yang tidak teratur.

Sistem saraf yang tidak teratur adalah sistem yang selalu berada dalam keadaan fight-or-flight atau shutdown/freeze. Ini berarti tubuh Anda selalu dalam keadaan stres atau shutdown, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki sistem saraf yang tidak teratur? Berikut adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan:

Jika Anda selalu merasa tegang dan kesulitan untuk bersantai, itu adalah tanda bahwa sistem saraf Anda sedang bekerja berlebihan. Anda mungkin merasa mudah terkejut atau kaget. Anda mungkin juga merasa seperti selalu waspada terhadap bahaya, bahkan ketika tidak ada bahaya (misalnya, "Saya tidak aman" atau "Dunia bukan tempat yang aman").

Jika Anda selalu merasa cemas atau stres, itu adalah tanda bahwa sistem saraf Anda tidak seimbang. Stres kronis dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kecemasan, depresi, dan bahkan penyakit jantung.

Jika Anda kesulitan untuk tidur atau tetap tidur atau Anda merasa lelah setelah tidur semalaman penuh, itu bisa disebabkan oleh sistem saraf yang tidak teratur. Ketika sistem saraf Anda tidak seimbang, itu dapat menyebabkan insomnia dan masalah tidur lainnya.

Yang satu ini sering diabaikan, tetapi jika Anda selalu mengalami masalah pencernaan, itu adalah tanda bahwa sistem saraf Anda tidak seimbang. Stres dapat menyebabkan hal-hal seperti mulas, masalah usus, kembung, gangguan pencernaan, dan diare.

Jika Anda mudah menangis atau marah, itu adalah tanda bahwa sistem saraf Anda tidak seimbang. Ketika tubuh Anda selalu dalam keadaan stres, sulit untuk mengendalikan emosi termasuk - marah, dendam, sedih, takut, bersalah, dan malu.

Nyeri kronis adalah gejala umum dari sistem saraf yang tidak teratur. Orang dengan nyeri kronis mungkin mengalami rasa sakit yang terus-menerus atau berdenyut. Rasa sakit mungkin lebih buruk pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, seperti di pagi hari atau malam hari.

Jika Anda selalu sakit, itu adalah tanda bahwa tubuh Anda berada dalam keadaan stres yang terus-menerus. Ketika sistem kekebalan tubuh Anda selalu terbebani, Anda lebih mungkin untuk sakit. Infeksi yang sering, seperti pilek dan flu, dapat disebabkan oleh sistem saraf yang tidak teratur dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Jika Anda merasa sulit untuk fokus atau berkonsentrasi, itu bisa menjadi tanda dari sistem saraf yang tidak teratur. Ketika sistem saraf Anda tidak seimbang, itu dapat menyebabkan masalah dengan perhatian, konsentrasi, dan fungsi kognitif.

Jika Anda selalu merasa mudah marah atau tegang, itu adalah tanda bahwa sistem saraf Anda tidak seimbang. Ini sering kali dapat disertai dengan kondisi seperti kecemasan dan depresi.