10 TANDA BIASA GANGGUAN SISTEM SARAF

Senarai 10 cara paling biasa untuk mengetahui jika sistem saraf anda tidak seimbang.

CO-CEO, NEUROFIT
BACAAN 2 MINIT
OCT 4, 2023
Sistem saraf yang tidak seimbang boleh muncul dalam pelbagai cara. Sesetengah orang mungkin mengalami kebimbangan, manakala yang lain mungkin merasa sentiasa tegang atau bahkan mengalami kebimbangan yang berterusan. Terdapat sejumlah tanda yang boleh menunjukkan bahawa seseorang mempunyai sistem saraf yang tidak seimbang.
APAKAH SISTEM SARAF YANG TIDAK SEIMBANG?
Sistem saraf yang tidak seimbang adalah satu yang sentiasa dalam keadaan sama ada lawan atau lari atau matikan/beku. Ini bermakna badan anda berada dalam keadaan stres atau mati yang berterusan, yang boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan.
Jadi bagaimana anda tahu jika anda mempunyai sistem saraf yang tidak seimbang? Berikut adalah beberapa tanda yang perlu anda perhatikan:
ANDA SENTIASA TEGANG & TIDAK BOLEH BEREHAT
Jika anda sentiasa merasa tegang dan sukar untuk berehat, ini adalah tanda bahawa sistem saraf anda berada dalam keadaan overdrive. Anda mungkin merasa terkejut atau mudah terkejut. Anda mungkin juga merasa seperti anda sentiasa mencari bahaya, walaupun tidak ada (contohnya “Saya tidak selamat” atau “Dunia bukan tempat yang selamat”).
ANDA CEMAS ATAU STRES
Jika anda sentiasa merasa cemas atau stres, ini adalah tanda bahawa sistem saraf anda tidak seimbang. Stres kronik boleh membawa kepada sejumlah masalah kesihatan, termasuk kebimbangan, kemurungan, dan bahkan penyakit jantung.
ANDA SENTIASA LETIH DAN MENGALAMI MASALAH TIDUR
Jika anda mengalami kesukaran untuk tidur atau kekal tidur atau anda merasa letih selepas tidur sepanjang malam, ia mungkin disebabkan oleh sistem saraf yang tidak seimbang. Apabila sistem saraf anda tidak seimbang, ia boleh menyebabkan insomnia dan masalah tidur lain.
ANDA MENGALAMI MASALAH PENCERNAAN
Ini sering diabaikan tetapi jika anda sentiasa menghadapi masalah pencernaan, ini adalah tanda bahawa sistem saraf anda tidak seimbang. Stres boleh membawa kepada perkara seperti sakit jantung, masalah usus, kembung, pencernaan tidak sempurna, dan cirit-birit.
ANDA MENGALAMI KESUKARAN MENGAWAL EMOSI ANDA
Jika anda merasa mudah menangis atau terbang dalam kemarahan, ini adalah tanda bahawa sistem saraf anda tidak seimbang. Apabila badan anda dalam keadaan stres yang berterusan, ia boleh menjadi sukar untuk mengawal emosi anda termasuk - kemarahan, rasa tidak puas hati, kesedihan, ketakutan, rasa bersalah dan malu.
SAKIT & RASA SAKIT YANG TIDAK SELESAI
Sakit kronik adalah simptom biasa sistem saraf yang tidak seimbang. Orang dengan sakit kronik mungkin mengalami rasa sakit atau denyutan yang berterusan. Sakit itu mungkin lebih teruk pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, seperti pada waktu pagi atau malam.
ANDA SERING SAKIT & MENGALAMI JANGKITAN YANG KERAP
Jika anda sentiasa sakit, ini adalah tanda bahawa badan anda berada dalam stres yang berterusan. Apabila sistem imun anda sentiasa dikenakan tekanan, anda lebih cenderung untuk sakit. Jangkitan yang kerap, seperti selesema dan flu, boleh disebabkan oleh sistem saraf yang tidak seimbang dan sistem imun yang lemah.
ANDA MENGALAMI KESUKARAN UNTUK MEMBERI TUMPUAN PADA TUGAS
Jika anda mendapati sukar untuk memberi tumpuan atau fokus, ia boleh menjadi tanda sistem saraf yang tidak seimbang. Apabila sistem saraf anda tidak seimbang, ia boleh membawa kepada masalah dengan perhatian, tumpuan dan fungsi kognitif.
ANDA SENTIASA MUDAH MARAH
Jika anda sentiasa merasa mudah marah atau tegang, ini adalah tanda bahawa sistem saraf anda tidak seimbang. Ini sering dikaitkan dengan keadaan seperti kebimbangan dan kemurungan.
SUDIKAH ANDA UNTUK MENGUASAI SISTEM SARAF ANDA?
MUAT TURUN NEUROFIT
KONGSI ARTIKEL INI