10 VEELVOORKOMENDE TEKENEN VAN DYSREGULATIE VAN HET ZENUWSTELSEL

Een gedereguleerd zenuwstelsel kan zich op verschillende manieren manifesteren. Sommige mensen ervaren angst, terwijl anderen zich constant gespannen voelen of zelfs voortdurend zorgen maken. Er zijn een aantal tekenen die kunnen aangeven dat iemand een gedereguleerd zenuwstelsel heeft.

Een gedereguleerd zenuwstelsel is er een die constant in een staat van vechten-of-vluchten of bevriezen/uitschakelen verkeert. Dit betekent dat je lichaam constant in een staat van stress of uitschakeling verkeert, wat kan leiden tot allerlei gezondheidsproblemen.

Hoe weet je of je een gedereguleerd zenuwstelsel hebt? Hier zijn een paar tekenen om op te letten:

Als je je altijd gespannen voelt en moeite hebt om te ontspannen, is dat een teken dat je zenuwstelsel overbelast is. Je kunt merken dat je schrikachtig bent of gemakkelijk schrikt. Je kunt ook het gevoel hebben dat je altijd op je hoede bent voor gevaar, zelfs als dat er niet is (bijv. 'Ik ben niet veilig' of 'De wereld is geen veilige plek').

Als je je constant angstig of gestrest voelt, is dat een teken dat je zenuwstelsel uit balans is. Chronische stress kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder angst, depressie en zelfs hartziekten.

Als je moeite hebt om in slaap te vallen of in slaap te blijven, of als je je moe voelt na een volledige nachtrust, kan dat te wijten zijn aan een gedereguleerd zenuwstelsel. Wanneer je zenuwstelsel uit balans is, kan dat slapeloosheid en andere slaapproblemen veroorzaken.

Dit wordt vaak over het hoofd gezien, maar als je constant last hebt van spijsverteringsproblemen, is dat een teken dat je zenuwstelsel uit balans is. Stress kan leiden tot zaken als brandend maagzuur, darmproblemen, een opgeblazen gevoel, indigestie en diarree.

Als je merkt dat je gemakkelijk huilt of snel woedend wordt, is dat een teken dat je zenuwstelsel uit balans is. Wanneer je lichaam constant in een staat van stress verkeert, kan het moeilijk zijn om je emoties te beheersen, waaronder woede, wrok, verdriet, angst, schuld en schaamte.

Chronische pijn is een veelvoorkomend symptoom van een gedereguleerd zenuwstelsel. Mensen met chronische pijn kunnen een constante pijn of kloppende pijn ervaren. De pijn kan op bepaalde tijden van de dag erger zijn, zoals 's ochtends of 's avonds.

Als je altijd ziek wordt, is dat een teken dat je lichaam constant onder stress staat. Wanneer je immuunsysteem constant wordt belast, ben je vatbaarder voor ziekten. Frequente infecties, zoals verkoudheid en griep, kunnen worden veroorzaakt door een gedereguleerd zenuwstelsel en een verzwakt immuunsysteem.

Als je het moeilijk vindt om je te concentreren of je aandacht erbij te houden, kan dat een teken zijn van een gedereguleerd zenuwstelsel. Wanneer je zenuwstelsel uit balans is, kan dat leiden tot problemen met aandacht, concentratie en cognitieve functies.

Als je je altijd prikkelbaar of gespannen voelt, is dat een teken dat je zenuwstelsel uit balans is. Dit kan vaak gepaard gaan met aandoeningen zoals angst en depressie.