10 VEELVOORKOMENDE TEKENEN VAN ONTREGELING VAN HET ZENUWSTELSEL

Een lijst van 10 van de meest voorkomende manieren om te bepalen of je zenuwstelsel ontregeld is.

CO-CEO, NEUROFIT
2 MINUTEN LEZEN
OCT 4, 2023
Een ontregeld zenuwstelsel kan zich op verschillende manieren uiten. Sommige mensen kunnen angst ervaren, terwijl anderen zich constant gespannen voelen of zelfs voortdurend zorgen maken. Er zijn een aantal tekenen die kunnen aangeven dat iemand een ontregeld zenuwstelsel heeft.
WAT IS EEN ONTREGELD ZENUWSTELSEL?
Een ontregeld zenuwstelsel is er een die constant in een staat van vechten-of-vluchten of afsluiten/bevriezen is. Dit betekent dat je lichaam in een constante staat van stress of afsluiting is, wat kan leiden tot een hele reeks gezondheidsproblemen.
Dus hoe weet je of je een ontregeld zenuwstelsel hebt? Hier zijn een paar tekenen om op te letten:
JE BENT CONSTANT GESPANNEN & KAN NOOIT ONTSPANNEN
Als je je altijd gespannen voelt en moeite hebt met ontspannen, is dat een teken dat je zenuwstelsel overbelast is. Je kunt je schrikachtig voelen of gemakkelijk schrikken. Je kunt ook het gevoel hebben dat je altijd op zoek bent naar gevaar, zelfs als dat er niet is (bijv. “Ik ben niet veilig” of “De wereld is geen veilige plek”).
JE BENT ANGSTIG OF GESTREST
Als je je constant angstig of gestrest voelt, is dat een teken dat je zenuwstelsel uit balans is. Chronische stress kan leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder angst, depressie en zelfs hartziekten.
JE BENT CONSTANT MOE EN HEBT PROBLEMEN MET SLAPEN
Als je moeite hebt met in slaap vallen of doorslapen of je voelt je moe na een volledige nachtrust, kan dat te wijten zijn aan een ontregeld zenuwstelsel. Wanneer je zenuwstelsel uit balans is, kan het slapeloosheid en andere slaapproblemen veroorzaken.
JE HEBT SPIJSVERTERINGSPROBLEMEN
Deze wordt vaak over het hoofd gezien, maar als je constant te maken hebt met spijsverteringsproblemen, is dat een teken dat je zenuwstelsel uit balans is. Stress kan leiden tot zaken als brandend maagzuur, darmproblemen, opgeblazen gevoel, indigestie en diarree.
JE HEBT MOEITE OM JE EMOTIES TE BEHEERSEN
Als je merkt dat je gemakkelijk huilt of in woede uitbarst, is dat een teken dat je zenuwstelsel uit balans is. Wanneer je lichaam in een constante staat van stress is, kan het moeilijk zijn om je emoties te beheersen, waaronder - woede, wrok, verdriet, angst, schuld en schaamte.
ONOPGELOSTE PIJNEN & KLACHTEN
Chronische pijn is een veelvoorkomend symptoom van een ontregeld zenuwstelsel. Mensen met chronische pijn kunnen een constante pijn of kloppen ervaren. De pijn kan op bepaalde momenten van de dag erger zijn, zoals 's ochtends of 's nachts.
JE WORDT VAAK ZIEK & ERVAART VAAK INFECTIES
Als je altijd ziek wordt, is dat een teken dat je lichaam onder constante stress staat. Wanneer je immuunsysteem constant wordt belast, ben je meer vatbaar voor ziek worden. Frequente infecties, zoals verkoudheid en griep, kunnen worden veroorzaakt door een ontregeld zenuwstelsel en een verzwakt immuunsysteem.
JE HEBT MOEITE OM JE TE CONCENTREREN OP TAKEN
Als je het moeilijk vindt om je te concentreren, kan dat een teken zijn van een ontregeld zenuwstelsel. Wanneer je zenuwstelsel uit balans is, kan het leiden tot problemen met aandacht, concentratie en cognitieve functie.
JE BENT ALTIJD PRIKKELBAAR
Als je je altijd prikkelbaar of gespannen voelt, is dat een teken dat je zenuwstelsel uit balans is. Dit kan vaak gepaard gaan met aandoeningen zoals angst en depressie.
KLAAR OM JE ZENUWSTELSEL TE BEHEERSEN?
DOWNLOAD NEUROFIT
DEEL DIT ARTIKEL