10 SINAIS COMUNS DE DESREGULAÇÃO DO SISTEMA NERVOSO

Uma lista dos 10 modos mais comuns de identificar se o seu sistema nervoso está desregulado.

CO-CEO, NEUROFIT
LEITURA DE 2 MINUTO(S)
OCT 4, 2023
Um sistema nervoso desregulado pode se manifestar de várias maneiras. Algumas pessoas podem experimentar ansiedade, enquanto outras podem se sentir constantemente à beira de um ataque de nervos ou até mesmo experimentar preocupação incessante. Existem vários sinais que podem indicar que alguém tem um sistema nervoso desregulado.
O QUE É UM SISTEMA NERVOSO DESREGULADO?
Um sistema nervoso desregulado é aquele que está constantemente em um estado de luta ou fuga ou desligamento/congelamento. Isso significa que o seu corpo está em um estado constante de estresse ou desligamento, o que pode levar a uma série de problemas de saúde.
Então, como você sabe se tem um sistema nervoso desregulado? Aqui estão alguns sinais para ficar atento:
VOCÊ ESTÁ CONSTANTEMENTE À BEIRA DE UM ATAQUE DE NERVOS & NUNCA CONSEGUE RELAXAR
Se você está sempre se sentindo à beira de um ataque de nervos e tem dificuldade em relaxar, é um sinal de que o seu sistema nervoso está em sobrecarga. Você pode se encontrar nervoso ou se assustar facilmente. Você também pode sentir que está sempre à procura de perigo, mesmo quando não há nenhum (ou seja, “Não estou seguro” ou “O mundo não é um lugar seguro”).
VOCÊ ESTÁ ANSIOSO OU ESTRESSADO
Se você está constantemente se sentindo ansioso ou estressado, é um sinal de que o seu sistema nervoso está desequilibrado. O estresse crônico pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo ansiedade, depressão e até mesmo doenças cardíacas.
VOCÊ ESTÁ CONSTANTEMENTE CANSADO E TEM DIFICULDADE EM DORMIR
Se você tem dificuldade em adormecer ou manter o sono ou se sente cansado depois de uma noite inteira de sono, pode ser devido a um sistema nervoso desregulado. Quando o seu sistema nervoso está desequilibrado, pode causar insônia e outros problemas de sono.
VOCÊ TEM PROBLEMAS DIGESTIVOS
Este é frequentemente negligenciado, mas se você está constantemente lidando com problemas digestivos, é um sinal de que o seu sistema nervoso está desequilibrado. O estresse pode levar a coisas como azia, problemas intestinais, inchaço, indigestão e diarreia.
VOCÊ TEM DIFICULDADE EM CONTROLAR SUAS EMOÇÕES
Se você se encontra chorando facilmente ou entrando em uma fúria, é um sinal de que o seu sistema nervoso está desequilibrado. Quando o seu corpo está em um estado constante de estresse, pode ser difícil controlar suas emoções, incluindo - raiva, ressentimento, tristeza, medo, culpa e vergonha.
DORES E DESCONFORTOS NÃO RESOLVIDOS
A dor crônica é um sintoma comum de um sistema nervoso desregulado. Pessoas com dor crônica podem experimentar uma dor constante ou latejante. A dor pode ser pior em certos momentos do dia, como de manhã ou à noite.
VOCÊ ADOECE FREQUENTEMENTE & EXPERIMENTA INFECÇÕES FREQUENTES
Se você está sempre adoecendo, é um sinal de que o seu corpo está sob constante estresse. Quando o seu sistema imunológico está constantemente sendo sobrecarregado, você está mais propenso a adoecer. Infecções frequentes, como resfriados e gripe, podem ser causadas por um sistema nervoso desregulado e um sistema imunológico enfraquecido.
VOCÊ TEM DIFICULDADE EM SE CONCENTRAR NAS TAREFAS
Se você acha difícil se concentrar ou focar, pode ser um sinal de um sistema nervoso desregulado. Quando o seu sistema nervoso está desequilibrado, pode levar a problemas com atenção, concentração e função cognitiva.
VOCÊ ESTÁ SEMPRE IRRITADO
Se você está sempre se sentindo irritado ou à beira de um ataque de nervos, é um sinal de que o seu sistema nervoso está desequilibrado. Isso pode muitas vezes ser associado a condições como ansiedade e depressão.
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