Keď sme v zóne, úplne sústredení a čas sa zdá byť neviditeľný, sme v stave Hry.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
•
SEP 12, 2023
STAV HRY: SÚSTREDENIE & ZÁBAVA
Všetci to poznáme: Sme v zóne, čas sa zdá byť neviditeľný a sme úplne sústredení na úlohu, ktorú máme pred sebou. Sme v stave Hry.
NEUROBIOLÓGIA HRY
Tento stav je kombináciou Ventral Vagal a Sympatických reakcií. Ventral Vagal reakcia je zodpovedná za funkcie "odpočívať a tráviť" tela, zatiaľ čo Sympatická reakcia je zodpovedná za reakciu "boj alebo útek".
V stave Hry sú tieto dve reakcie v rovnováhe. Sme ostražití a sústredení, ale zároveň sme uvoľnení a máme kontrolu. Tento stav je prospešný pre celkovú pohodu, pretože nám umožňuje využiť našu kreativitu, efektívnejšie riešiť problémy a budovať silné sociálne väzby. Taktiež buduje odolnosť voči stresovej reakcii Sympatického systému, čím zabezpečuje, že aktiváciu zažijeme len v reakcii na skutočné hrozby.
HRA JE ANTIDOTUM NA STRES
Keď sa nabudúce budete cítiť stresovane, urobte si prestávku a nájdite spôsob, ako sa pár minút hrať. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako rýchlo znovu vyvážiť nervový systém.
V priemere členovia NEUROFIT, ktorí uprednostňujú dennú sociálnu hru, hlásia o 26% viac vyvážených kontrol.
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
Sympatický nervový systém je zodpovedný za reakciu "boj alebo útek". Toto je prirodzená reakcia tela na vnímanú hrozbu. Sympatický nervový systém sa aktivuje a pripravuje telo buď na boj s hrozbou, alebo na útek pred ňou. Srdcový tep tela sa zvyšuje, prítok krvi do svalov sa zvyšuje a telo uvoľňuje adrenalín a ďalšie hormóny.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Fitnes nervového systému je miera pružnosti a odolnosti nervového systému jednotlivca. Názov naznačuje, že nervový systém je možné trénovať a posilňovať, podobne ako fyzickú kondíciu.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Stav nervového systému ventral vagal je stavom relaxácie a pokojnosti. Vyznačuje sa pomalým a hlbokým dýchaním, pomalým tepom srdca a pocitom pokoja a otvorenosti.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.