STAV HRY: VENTRÁLNY VAGUS + SYMPATIKUS

Keď sme v zóne, úplne sústredení a čas akoby zmizol, sme v stave Hry.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINÚT ČÍTANIA

•

JUL 26, 2024

• Stav Hry: Sústredenie a Zábava

• Neurobiológia Hry

• Hra je Protiliek na Stres

Stav Hry: Sústredenie a Zábava

Všetci poznáme ten pocit: Sme v zóne, čas akoby zmizol a sme úplne sústredení na úlohu pred nami. Sme v stave Hry.

Neurobiológia Hry

Tento stav je kombináciou reakcií Ventrálny Vagus a Sympatikus. Reakcia Ventrálny Vagus je zodpovedná za funkcie „odpočinku a trávenia“, zatiaľ čo reakcia Sympatikus je zodpovedná za reakciu „boj alebo útek“.

V stave Hry sú tieto dve reakcie v rovnováhe. Sme bdelí a sústredení, ale zároveň uvoľnení a pod kontrolou. Tento stav je prospešný pre celkovú pohodu, pretože nám umožňuje využiť našu kreativitu, efektívnejšie riešiť problémy a budovať silné sociálne väzby. Tiež zvyšuje odolnosť voči stresovej reakcii Sympatikus, čím zabezpečuje, že aktiváciu zažívame len v reakcii na skutočné hrozby.

Hra je Protiliek na Stres

Keď sa nabudúce budete cítiť vystresovaní, dajte si pauzu a nájdite si spôsob, ako sa na pár minút zahrať. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako rýchlo vyvážiť nervový systém.

Priemerne členovia NEUROFIT, ktorí uprednostňujú každodennú sociálnu hru, hlásia o 26% vyváženejšie kontroly.

Viac od NEUROFIT

Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Zdieľať tento článok:

O Autorovi

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew je spoluzakladateľ NEUROFIT a absolvent Caltechu s 10-ročnými skúsenosťami v technológiách a produktoch, ktoré zasiahli milióny životov v NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence a jeho vlastných wellness startupoch.

Po dvoch desaťročiach chronického stresu, vyhorenia a C-PSTD spustil NEUROFIT, aby poskytol efektívne, dátovo riadené a dostupné riešenie týchto výziev.

Vyvážte svoj nervový systém, znížte stres a cíťte sa najlepšie s NEUROFIT.

Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Staňte sa trénerom nervového systému:

CERTIFIKÁCIA TRÉNERA

Riešte vyhorenie vo vašej organizácii:

NEUROFIT PRE TÍMY

Právne

80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú z tela do mozgu. Pod stresom, keď nervový systém a mysliaci mozog rozprávajú rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhrá.

NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní cez kameru vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres priamo pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Sympatický nervový systém pripravuje telo na reakcie 'bojuj alebo uteč' v stresových situáciách. Keď cítite, že vám pred veľkou prezentáciou búši srdce, váš sympatický nervový systém je v akcii.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Kondícia nervového systému je schopnosť nervového systému efektívne sa prispôsobiť a reagovať na stresory. Niekto, kto pravidelne praktizuje relaxačné techniky, môže mať vysokú kondíciu nervového systému.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Ventrálny vagový komplex je súčasťou parasympatického nervového systému, ktorý podporuje sociálne zapojenie a pokojné stavy. Keď sa počas rozhovoru cítite bezpečne a prepojení, váš ventrálny vagový systém je aktívny.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU