STAV HRY: VENTRAL VAGAL + SYMPATICKÝ

Keď sme v zóne, úplne sústredení a čas sa zdá byť neviditeľný, sme v stave Hry.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
OCT 4, 2023
STAV HRY: SÚSTREDENIE & ZÁBAVA
Všetci to poznáme: Sme v zóne, čas sa zdá byť neviditeľný a sme úplne sústredení na úlohu, ktorú máme pred sebou. Sme v stave Hry.
NEUROBIOLÓGIA HRY
Tento stav je kombináciou Ventral Vagal a Sympatických reakcií. Ventral Vagal reakcia je zodpovedná za funkcie "odpočívať a tráviť" tela, zatiaľ čo Sympatická reakcia je zodpovedná za reakciu "boj alebo útek".
V stave Hry sú tieto dve reakcie v rovnováhe. Sme ostražití a sústredení, ale zároveň sme uvoľnení a máme kontrolu. Tento stav je prospešný pre celkovú pohodu, pretože nám umožňuje využiť našu kreativitu, efektívnejšie riešiť problémy a budovať silné sociálne väzby. Taktiež buduje odolnosť voči stresovej reakcii Sympatického systému, čím zabezpečuje, že aktiváciu zažijeme len v reakcii na skutočné hrozby.
HRA JE ANTIDOTUM NA STRES
Keď sa nabudúce budete cítiť stresovane, urobte si prestávku a nájdite spôsob, ako sa pár minút hrať. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako rýchlo znovu vyvážiť nervový systém.
V priemere členovia NEUROFIT, ktorí uprednostňujú dennú sociálnu hru, hlásia o 26% viac vyvážených kontrol.
PRIPRAVENÝ OVLÁDNUŤ SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STIAHNUŤ NEUROFIT
ZDIEĽAŤ TENTO ČLÁNOK