IMMUNFÖRSVARSPROBLEM & DYSREGLERING

Immunförsvaret är kroppens naturliga försvar mot infektioner och sjukdomar. Det är ett komplext system som består av många olika celler och proteiner som samarbetar för att skydda kroppen mot främmande inkräktare.

Nervsystemet spelar en mycket viktig roll i samverkan med immunförsvaret. Det är ansvarigt för att skicka signaler till immunförsvaret för att tala om när det ska aktiveras och avaktiveras. När nervsystemet inte fungerar korrekt kan det orsaka att immunförsvaret blir dysreglerat. Detta kan leda till frekventa infektioner och andra hälsoproblem.

Det finns många olika faktorer som kan bidra till ett dysreglerat nervsystem. Stress är en av de vanligaste utlösarna. När vi är stressade frigör våra kroppar ett hormon som kallas kortisol. Kortisol kan undertrycka immunförsvaret och göra oss mer mottagliga för infektioner. Andra faktorer som kan bidra till ett dysreglerat nervsystem inkluderar dålig kost, brist på sömn och exponering för gifter.

Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att hjälpa till att reglera nervsystemet och förbättra din allmänna hälsa. En av de bästa sakerna du kan göra är att minska stress i ditt liv och införa hälsosamma vanor, såsom motion, stillhet, hälsosam kost och ordentlig sömn. När nervsystemet är reglerat blir immunförsvaret mer aktivt och kapabelt. Detta kan leda till färre infektioner, mindre inflammation och en ökad känsla av välbefinnande.