När nervsystemet är reglerat blir immunsystemet mer aktivt och mer kapabelt.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTERS LÄSNING
•
OCT 4, 2023
IMMUNSYSTEMET
Immunsystemet är kroppens naturliga försvar mot infektioner och sjukdomar. Det är ett komplext system som består av många olika celler och proteiner som arbetar tillsammans för att skydda kroppen mot främmande inkräktare.
Nervsystemet spelar en mycket viktig roll i samspel med immunsystemet. Det är ansvarigt för att skicka signaler till immunsystemet för att tala om när det ska slås på och av. När nervsystemet inte fungerar korrekt kan det orsaka att immunsystemet blir dysreglerat. Detta kan leda till frekventa infektioner och andra hälsoproblem.
DYSREGLERING & KORTISOL
Det finns många olika faktorer som kan bidra till ett dysreglerat nervsystem. Stress är en av de vanligaste utlösarna. När vi är stressade frigör våra kroppar ett hormon som kallas kortisol. Kortisol kan undertrycka immunsystemet och göra oss mer mottagliga för infektioner. Andra faktorer som kan bidra till ett dysreglerat nervsystem inkluderar dålig kost, brist på sömn och exponering för toxiner.
BALANSERAT NERVSYSTEM, BALANSERAT IMMUNSYSTEM
Lyckligtvis finns det många saker som du kan göra för att hjälpa till att reglera nervsystemet och förbättra din övergripande hälsa. En av de bästa sakerna du kan göra är att minska stress i ditt liv och införa hälsosamma vanor, såsom motion, stillhet, hälsosam kost och ordentlig sömn. När nervsystemet är reglerat blir immunsystemet mer aktivt och mer kapabelt. Detta kan leda till färre infektioner, mindre inflammation och en ökad känsla av välbefinnande.
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
Dysreglering är när nervsystemet slutar fungera korrekt och uppfattar händelser som stressande eller överväldigande på grund av hög allostatisk belastning (grundläggande stressnivå). Detta sker när dess baslinje har flyttats betydligt bort från det förinställda ventrala vagala tillståndet, ofta på grund av kronisk stress, trauma, dålig sömn och dålig kost. Detta medför en mängd problem, inklusive ångest, depression, kronisk smärta och till och med autoimmuna sjukdomar.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.
Det sympatiska nervsystemet är ansvarigt för "kämpa eller fly"-reaktionen. Detta är kroppens naturliga respons på ett uppfattat hot. Det sympatiska nervsystemet kickar igång och förbereder kroppen för att antingen bekämpa hotet eller fly från det. Kroppens hjärtfrekvens ökar, blodflödet till musklerna ökar, och kroppen frigör adrenalin och andra hormoner.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.
Nervsystemets fitness är graden av flexibilitet och motståndskraft i ens nervsystem. Namnet antyder att nervsystemet kan tränas och stärkas, mycket likt fysisk kondition.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.