GIA ĐÌNH, BẠN BÈ, VÀ SỰ ĐIỀU CHỈNH XÃ HỘI

Những tác động tích cực của những người thân thiết nhất với chúng ta lên hệ thần kinh là rất nhiều. Họ có thể giúp chúng ta cảm thấy được yêu thương, hỗ trợ, và an toàn, mang lại cho chúng ta cảm giác thuộc về và mục đích, và cũng giúp chúng ta học hỏi và phát triển.

Khi chúng ta cảm thấy được nuôi dưỡng và hỗ trợ từ bạn bè và gia đình, chúng ta cảm thấy tự tin và có khả năng hơn - và điều này được phản ánh trong sự cân đối tổng thể của hệ thần kinh. Điều này là do hiệu ứng lây lan cảm xúc - quá trình tự động của hệ thần kinh trong việc hấp thụ cảm xúc và hệ thống niềm tin của những người mà chúng ta dành nhiều thời gian nhất.

Tuy nhiên, sự lây lan cảm xúc hoạt động cả hai chiều - những tác động tiêu cực của những người thân thiết nhất với chúng ta mà chúng ta không cảm thấy được nuôi dưỡng cũng có thể được hấp thụ bởi hệ thần kinh. Điều này có thể dẫn đến cảm giác không an toàn, lo lắng, và thậm chí trầm cảm nếu chúng ta đang điều chỉnh với những người mà chúng ta cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức xung quanh. Thường thì những cảm giác này không phải là của chúng ta, mà nhiều hơn là nhận từ những người xung quanh chúng ta.

Hiện tượng này thường được gắn mác trong xã hội là hiệu ứng "ma cà rồng năng lượng". Thú vị thay, có một cơ sở khoa học cho điều này - và nó nằm trong hệ thần kinh.

Vì vậy, quan trọng là phải nhận biết được trạng thái cảm xúc của những người xung quanh chúng ta và chọn lựa mối quan hệ của mình một cách khôn ngoan. Khi chúng ta được bao quanh bởi những người nuôi dưỡng chúng ta, hệ thần kinh của chúng ta phản ánh điều này, và chúng ta có khả năng cảm thấy hạnh phúc và khỏe mạnh hơn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.