VẤN ĐỀ HỆ MIỄN DỊCH & RỐI LOẠN

Hệ miễn dịch là cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Đây là một hệ thống phức tạp bao gồm nhiều tế bào và protein khác nhau làm việc cùng nhau để bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân xâm nhập từ bên ngoài.

Hệ thần kinh đóng một vai trò rất quan trọng cùng với hệ miễn dịch. Nó chịu trách nhiệm gửi tín hiệu đến hệ miễn dịch để thông báo khi nào cần kích hoạt và khi nào cần ngừng lại. Khi hệ thần kinh không hoạt động đúng cách, nó có thể khiến hệ miễn dịch bị rối loạn. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng thường xuyên và các vấn đề sức khỏe khác.

Có nhiều yếu tố khác nhau có thể góp phần vào việc rối loạn hệ thần kinh. Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra một hormone gọi là cortisol. Cortisol có thể ức chế hệ miễn dịch và làm cho chúng ta dễ bị nhiễm trùng hơn. Các yếu tố khác có thể góp phần vào việc rối loạn hệ thần kinh bao gồm chế độ ăn uống kém, thiếu ngủ và tiếp xúc với chất độc.

May mắn thay, có nhiều điều bạn có thể làm để giúp điều hòa hệ thần kinh và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là giảm căng thẳng trong cuộc sống và áp dụng các thói quen lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục, tĩnh lặng, chế độ ăn uống lành mạnh và giấc ngủ đúng cách. Khi hệ thần kinh được điều hòa, hệ miễn dịch trở nên hoạt động mạnh mẽ hơn và có khả năng hơn. Điều này có thể dẫn đến ít nhiễm trùng hơn, ít viêm nhiễm hơn và cảm giác khỏe mạnh hơn.