CÓMO EL ENTORNO DE VIDA AFECTA AL SISTEMA NERVIOSO

Nuestro entorno externo influye en nuestro sistema nervioso y emociones de varias maneras que son en gran parte inconscientes. Tu entorno puede incluir tu hogar, tu lugar de trabajo, la ciudad en la que vives y los lugares que visitas con frecuencia.

Neurocepción es un término acuñado por Stephen Porges y se utiliza para describir el proceso que realiza el cerebro para reconocer inmediatamente el peligro y mantenernos a salvo. Este proceso de escaneo de peligros ocurre fuera de nuestra conciencia.

Una gran pregunta que puedes hacerte es: ¿mi entorno actual comunica seguridad a mi sistema nervioso y me hace sentir seguro?

Algunas cosas a tener en cuenta que pueden estar afectando tu sistema nervioso son la contaminación acústica/ruidos no deseados, toxinas como el moho o la contaminación, olores desagradables, desorden y personas con las que tu sistema nervioso no se siente seguro.

Puedes mejorar tu entorno introduciendo más sonidos y aromas relajantes, desordenando el espacio vital, asegurando el acceso a aire fresco y luz solar adecuada, organizando el dormitorio para facilitar un buen descanso e introduciendo objetos que inspiren creatividad y relajación.

Dado el impacto inmediato del entorno en el sistema nervioso, recomendamos hacer una revisión regular de tu espacio de trabajo y espacio vital mediante “auditorías ambientales”.