CÓMO EL ENTORNO DE VIDA AFECTA AL SISTEMA NERVIOSO
Nuestro entorno influye en nuestro sistema nervioso y emociones, en gran medida sin que nos demos cuenta.
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CO-CEO, NEUROFIT
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SEP 12, 2023
EL ENTORNO DE VIDA
Nuestro entorno externo influye en nuestro sistema nervioso y emociones de varias formas que son en gran medida inconscientes. Tu entorno puede incluir tu hogar, tu lugar de trabajo, la ciudad en la que vives y los lugares que visitas con frecuencia.
Neurocepción es un término acuñado por Stephen Porges y se usa para describir el proceso que el cerebro realiza para reconocer inmediatamente el peligro y mantenernos a salvo. Este proceso de escaneo de peligro ocurre fuera de nuestra conciencia consciente.
Una gran pregunta que debes hacerte es: ¿mi entorno actual comunica seguridad a mi sistema nervioso y me hace sentir seguro?
QUÉ BUSCAR
Algunas cosas a tener en cuenta que pueden estar afectando tu sistema nervioso son la contaminación acústica/ruido no deseado, toxinas como el moho o la contaminación, olores desagradables, desorden, e individuos con los que tu sistema nervioso no se siente seguro.
DISCERNIMIENTO AMBIENTAL
Puedes mejorar tu entorno introduciendo sonidos y olores más relajantes, despejando el espacio de vida, asegurando el acceso a aire fresco y luz solar adecuada, preparando la habitación para facilitar un descanso adecuado e introduciendo objetos que inspiren creatividad y relajación.
Dado el impacto inmediato del entorno en el sistema nervioso, recomendamos que te autoevalúes realizando auditorías ambientales regulares de tu espacio de trabajo y de vida.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas a través de la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés en su origen. Disponible para iOS y Android.
La Sintonización Social es la correspondencia automática del sistema nervioso con las emociones de otras personas. El efecto de este proceso automático puede ser tanto positivo como negativo, dependiendo del estado de la persona a la que se está sintonizando.
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El discernimiento es la práctica de evitar aquello que añade tensión innecesaria al sistema nervioso para garantizar un equilibrio adecuado. Con NeuroFit, esto incluye evitar el estrés en línea, el alcohol y las sustancias, comer dentro de las 3 horas previas a la hora de dormir y la fatiga social.
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El contagio emocional es la absorción automática del sistema nervioso de las emociones de otras personas. En estos casos, las emociones no son propias, pero si no se controlan, esto aún puede llevar a la desregulación.
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