Naša okolina utječe na naš živčani sustav i emocije, uglavnom izvan naše svijesti.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
OCT 4, 2023
ŽIVOTNA OKOLINA
Naša vanjska okolina utječe na naš živčani sustav i emocije na niz načina koji su uglavnom nesvjesni. Vaša okolina može uključivati vaš dom, radno mjesto, grad u kojem živite i mjesta koja često posjećujete.
Neurocepcija je termin koji je skovao Stephen Porges i koristi se za opisivanje procesa kojim mozak odmah prepoznaje opasnost i čuva nas sigurnima. Ovaj proces skeniranja za opasnost odvija se izvan naše svjesne svijesti.
Odlično pitanje koje trebate postaviti sebi je - da li moja trenutna okolina komunicira sigurnost mom živčanom sustavu i čini me sigurnim?
NA ŠTO TREBA OBRATITI POZORNOST
Nekoliko stvari na koje treba obratiti pozornost koje bi mogle utjecati na vaš živčani sustav su buka/zvukovi koje ne želite čuti, toksini poput plijesni ili zagađenja, neugodni mirisi, nered i osobe oko kojih se vaš živčani sustav ne osjeća sigurno.
RAZLUČIVANJE OKOLINE
Možete poboljšati svoju okolinu uvođenjem umirujućih zvukova i mirisa, smanjenjem nereda u životnom prostoru, osiguravanjem pristupa svježem zraku i odgovarajućem sunčevom svjetlu, uređenjem spavaće sobe kako bi se olakšao odmor, i uvođenjem predmeta koji potiču kreativnost i opuštanje.
S obzirom na trenutačni utjecaj okoline na živčani sustav, preporučujemo da redovito provjeravate sebe i provodite „revizije okoline“ svog radnog prostora i životnog prostora.
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
Socijalna usklađenost je automatsko usklađivanje emocija drugih ljudi s nervnim sustavom. Učinak ovog automatskog procesa može biti i pozitivan i negativan, ovisno o stanju osobe koja se usklađuje.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Razlučivanje je praksa izbjegavanja onoga što nepotrebno opterećuje živčani sustav kako bi se osigurala pravilna ravnoteža. S NEUROFITom to uključuje izbjegavanje stresa na internetu, alkohola i supstanci, jedenja unutar 3 sata prije spavanja i socijalnog umora.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Emocionalna zaraza je automatsko upijanje emocija drugih ljudi od strane živčanog sustava. U ovim slučajevima, emocije nisu vlastite, ali ako se ne kontroliraju, to može dovesti do disfunkcije regulacije.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.