LO STATO VAGALE DORSALE: RISPOSTA DI CONGELAMENTO/ARRESTO

Lo Stato Vagale Dorsale è una risposta di arresto che si verifica quando ci sentiamo sopraffatti.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
VAGALE DORSALE: CONGELAMENTO & ARRESTO
Lo Stato Vagale Dorsale è una risposta che si verifica quando ci sentiamo sopraffatti, stressati o minacciati. È il modo del nostro corpo di dirci di "congelare" o "arrestare" per proteggerci.
Quando siamo nello Stato Vagale Dorsale, il nostro battito cardiaco rallenta, la nostra pressione sanguigna diminuisce e il nostro respiro diventa superficiale. Questo perché il nostro corpo sta reindirizzando il sangue e l'ossigeno lontano dalle nostre estremità e verso i nostri organi vitali. Questa risposta è destinata ad aiutarci a conservare energia in modo da poter sopravvivere a una situazione stressante.
GLI EFFETTI DEL VAGALE DORSALE CRONICO
Tuttavia, lo Stato Vagale Dorsale può anche essere dannoso per la nostra salute. Quando siamo in questo stato, il nostro sistema immunitario è soppresso e siamo più suscettibili alle malattie. Nel tempo, lo Stato Vagale Dorsale può portare a ansia, depressione e altri problemi di salute mentale.
COSTRUIRE RESISTENZA ALLO STATO VAGALE DORSALE
Fortunatamente ci sono modi per costruire funzionalmente resistenza allo stato Vagale Dorsale. Mantenere una pratica quotidiana di Quiete coinvolge sia le risposte Vagale Ventrale che Dorsale e comunica al sistema nervoso che questo stato è sicuro da sperimentare, riducendo l'intensità generale. Inoltre, il gioco e gli esercizi di EQUILIBRIO possono essere utilizzati per tirare il corpo fuori da questa risposta in quanto aggiunge energia coinvolgendo l'energia Simpatica (combatti o fuggi).
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