LO STATO VAGO DORSALE: RISPOSTA DI CONGELAMENTO/ARRESTO

Lo Stato Vago Dorsale è una risposta che si verifica quando ci sentiamo sopraffatti, stressati o minacciati. È il modo in cui il nostro corpo ci dice di "congelarci" o "arrestarci" per proteggerci.

Quando siamo nello Stato Vago Dorsale, il nostro battito cardiaco rallenta, la pressione sanguigna diminuisce e la nostra respirazione diventa superficiale. Questo perché il nostro corpo sta reindirizzando sangue e ossigeno lontano dalle nostre estremità e verso i nostri organi vitali. Questa risposta è pensata per aiutarci a conservare energia in modo da poter sopravvivere a una situazione stressante.

Tuttavia, lo Stato Vago Dorsale può anche essere dannoso per la nostra salute. Quando siamo in questo stato, il nostro sistema immunitario è soppresso e siamo più suscettibili alle malattie. Col tempo, lo Stato Vago Dorsale può portare ad ansia, depressione e altri problemi di salute mentale.

Fortunatamente, ci sono modi per costruire funzionalmente resistenza allo Stato Vago Dorsale. Mantenere una pratica quotidiana di Immobilità coinvolge sia le risposte Vago Ventral che Vago Dorsale e comunica al sistema nervoso che questo stato è sicuro da sperimentare, riducendone l'intensità complessiva. Inoltre, il gioco e gli esercizi di EQUILIBRIO possono essere utilizzati per tirare il corpo fuori da questa risposta aggiungendo energia attraverso il coinvolgimento dell'energia Simpatica (lotta-o-fuga).