10 SEMNE COMUNE ALE DISREGULĂRII SISTEMULUI NERVOS
O listă cu 10 dintre cele mai comune moduri de a identifica dacă sistemul tău nervos este dereglat.
•
CO-CEO, NEUROFIT
2 MINUTE DE CITIT
•
OCT 4, 2023
Un sistem nervos dereglat se poate manifesta într-o varietate de moduri. Unii oameni pot experimenta anxietate, în timp ce alții se pot simți constant pe muchie de cuțit sau pot experimenta îngrijorare incessantă. Există o serie de semne care pot indica faptul că cineva are un sistem nervos dereglat.
CE ESTE UN SISTEM NERVOS DEREGLAT?
Un sistem nervos dereglat este unul care este constant într-o stare de luptă sau fugă sau de închidere/congelare. Acest lucru înseamnă că corpul tău este într-o stare constantă de stres sau de închidere, ceea ce poate duce la o serie întreagă de probleme de sănătate.
Deci, cum știi dacă ai un sistem nervos dereglat? Iată câteva semne de care să ții cont:
EȘTI CONSTANT PE MUCHIE DE CUȚIT ȘI NU POȚI SĂ TE RELAXEZI NICIODATĂ
Dacă te simți mereu pe muchie de cuțit și ai probleme cu relaxarea, este un semn că sistemul tău nervos este în suprasarcină. S-ar putea să te sperii sau să te sperii ușor. De asemenea, s-ar putea să ai senzația că ești mereu în căutarea pericolului, chiar și atunci când nu există (de exemplu, “Nu sunt în siguranță” sau “Lumea nu este un loc sigur”).
EȘTI ANXIOS SAU STRESAT
Dacă te simți constant anxios sau stresat, este un semn că sistemul tău nervos este dezechilibrat. Stresul cronic poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv anxietate, depresie și chiar boli de inimă.
EȘTI CONSTANT OBOSIT ȘI AI PROBLEME CU SOMNUL
Dacă ai dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit sau te simți obosit după o noapte de somn completă, ar putea fi din cauza unui sistem nervos dereglat. Când sistemul tău nervos este dezechilibrat, poate cauza insomnie și alte probleme de somn.
AI PROBLEME DIGESTIVE
Acesta este adesea trecut cu vederea, dar dacă te confrunți constant cu probleme digestive, este un semn că sistemul tău nervos este dezechilibrat. Stresul poate duce la lucruri precum arsuri la stomac, probleme intestinale, balonare, indigestie și diaree.
AI DIFICULTĂȚI ÎN A-ȚI CONTROLA EMOȚIILE
Dacă te găsești plângând ușor sau intrând într-o furie, este un semn că sistemul tău nervos este dezechilibrat. Când corpul tău este într-o stare constantă de stres, poate fi greu să-ți controlezi emoțiile, inclusiv - furia, resentimentul, tristețea, frica, vinovăția și rușinea.
DURERI ȘI DURERI NEREZOLVATE
Durerea cronică este un simptom comun al unui sistem nervos dereglat. Persoanele cu durere cronică pot experimenta o durere constantă sau pulsatilă. Durerea poate fi mai rea la anumite momente ale zilei, cum ar fi dimineața sau noaptea.
TE ÎMBOLNĂVEȘTI DES & EXPERIMENTEZI INFECȚII FRECVENTE
Dacă te îmbolnăvești mereu, este un semn că corpul tău este sub stres constant. Când sistemul tău imunitar este constant solicitat, ești mai predispus să te îmbolnăvești. Infecțiile frecvente, cum ar fi răcelile și gripa, pot fi cauzate de un sistem nervos dereglat și un sistem imunitar slăbit.
AI PROBLEME CU CONCENTRAREA ASUPRA SARCINILOR
Dacă îți este greu să te concentrezi sau să te concentrezi, ar putea fi un semn al unui sistem nervos dereglat. Când sistemul tău nervos este dezechilibrat, poate duce la probleme cu atenția, concentrarea și funcția cognitivă.
EȘTI MEREU IRRITABIL
Dacă te simți mereu iritabil sau pe muchie de cuțit, este un semn că sistemul tău nervos este dezechilibrat. Acest lucru poate fi adesea asociat cu condiții precum anxietatea și depresia.
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
Deregularea este atunci când sistemul nervos încetează să funcționeze corect și percepe evenimentele ca fiind stresante sau copleșitoare din cauza unei încărcături alostative ridicate (nivelul de stres de bază). Acest lucru se întâmplă atunci când nivelul său de bază s-a îndepărtat semnificativ de starea vagală ventrală implicită, adesea din cauza stresului cronic, a traumei, a somnului sărac și a unei diete proaste. Acest lucru provoacă o varietate de probleme, inclusiv anxietate, depresie, durere cronică și chiar boli autoimune.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Sistemul nervos este format din creier, măduva spinării și nervi. Sistemul nervos controlează multe dintre activitățile involuntare ale corpului, inclusiv mișcarea, respirația, ritmul cardiac, tensiunea arterială, răspunsul la stres și digestia.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Stresul cronic este atunci când o persoană experimentează o tensiune persistentă și pe termen lung asupra sistemului nervos, un mediu care adesea duce la probleme de sănătate fizică și mentală.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.