10 SEMNE COMUNE ALE DEREGLĂRII SISTEMULUI NERVOS

Un sistem nervos dereglat se poate manifesta în diverse moduri. Unii oameni pot experimenta anxietate, în timp ce alții pot simți constant tensiune sau chiar îngrijorare neîncetată. Există o serie de semne care pot indica faptul că cineva are un sistem nervos dereglat.

Un sistem nervos dereglat este unul care este constant într-o stare de luptă sau fugă sau de blocare/înghețare. Aceasta înseamnă că corpul tău este într-o stare constantă de stres sau blocare, ceea ce poate duce la o mulțime de probleme de sănătate.

Deci, cum știi dacă ai un sistem nervos dereglat? Iată câteva semne la care să fii atent:

Dacă te simți mereu tensionat și ai dificultăți în a te relaxa, este un semn că sistemul tău nervos este suprasolicitat. Poți să te simți săritor sau să te sperii ușor. De asemenea, poți simți că ești mereu în căutarea pericolului, chiar și atunci când nu există (de exemplu, „Nu sunt în siguranță” sau „Lumea nu este un loc sigur”).

Dacă te simți constant anxios sau stresat, este un semn că sistemul tău nervos este dezechilibrat. Stresul cronic poate duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv anxietate, depresie și chiar boli de inimă.

Dacă ai dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit sau te simți obosit după o noapte întreagă de somn, ar putea fi din cauza unui sistem nervos dereglat. Când sistemul tău nervos este dezechilibrat, poate provoca insomnie și alte probleme de somn.

Acesta este adesea trecut cu vederea, dar dacă te confrunți constant cu probleme digestive, este un semn că sistemul tău nervos este dezechilibrat. Stresul poate duce la lucruri precum arsuri la stomac, probleme intestinale, balonare, indigestie și diaree.

Dacă te trezești plângând ușor sau izbucnind în furie, este un semn că sistemul tău nervos este dezechilibrat. Când corpul tău este într-o stare constantă de stres, poate fi greu să-ți controlezi emoțiile, inclusiv - furia, resentimentul, tristețea, frica, vinovăția și rușinea.

Durerea cronică este un simptom comun al unui sistem nervos dereglat. Persoanele cu dureri cronice pot experimenta o durere constantă sau pulsantă. Durerea poate fi mai intensă în anumite momente ale zilei, cum ar fi dimineața sau noaptea.

Dacă te îmbolnăvești mereu, este un semn că corpul tău este sub stres constant. Când sistemul tău imunitar este constant solicitat, ești mai predispus să te îmbolnăvești. Infecțiile frecvente, cum ar fi răcelile și gripa, pot fi cauzate de un sistem nervos dereglat și un sistem imunitar slăbit.

Dacă îți este dificil să te concentrezi sau să te focalizezi, ar putea fi un semn al unui sistem nervos dereglat. Când sistemul tău nervos este dezechilibrat, poate duce la probleme cu atenția, concentrarea și funcția cognitivă.

Dacă te simți mereu iritabil sau tensionat, este un semn că sistemul tău nervos este dezechilibrat. Acest lucru poate fi adesea asociat cu condiții precum anxietatea și depresia.