Keď je nervový systém regulovaný, imunitný systém sa stáva aktívnejším a schopnejším.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
•
SEP 12, 2023
IMUNITNÝ SYSTÉM
Imunitný systém je prirodzenou obranou tela proti infekciám a chorobám. Je to komplexný systém, ktorý je tvorený mnohými rôznymi bunkami a proteínmi, ktoré spolupracujú na ochrane tela pred cudzími útočníkmi.
Nervový systém zohráva veľmi dôležitú úlohu v tandeme s imunitným systémom. Je zodpovedný za odosielanie signálov imunitnému systému, aby mu povedal, kedy sa zapnúť a vypnúť. Keď nervový systém nefunguje správne, môže spôsobiť dysreguláciu imunitného systému. To môže viesť k častým infekciám a ďalším zdravotným problémom.
DYSREGULÁCIA A KORTIZOL
Existuje mnoho rôznych faktorov, ktoré môžu prispieť k dysregulácii nervového systému. Stres je jedným z najčastejších spúšťačov. Keď sme vystresovaní, naše telo uvoľňuje hormón nazývaný kortizol. Kortizol môže potlačiť imunitný systém a učiniť nás náchylnejšími na infekcie. Ďalšími faktormi, ktoré môžu prispieť k dysregulácii nervového systému, sú nezdravá strava, nedostatok spánku a vystavenie toxínom.
VYVÁŽENÝ NERVOVÝ SYSTÉM, VYVÁŽENÝ IMUNITNÝ SYSTÉM
Našťastie existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť na reguláciu nervového systému a zlepšenie celkového zdravia. Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, je znížiť stres vo svojom živote a zaviesť zdravé návyky, ako je cvičenie, pokoj, zdravá strava a správny spánok. Keď je nervový systém regulovaný, imunitný systém sa stáva aktívnejším a schopnejším. To môže viesť k menej infekciám, menej zápalom a zvýšenému pocitu pohody.
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
Dysregulácia je stav, keď nervový systém prestane správne fungovať a vníma udalosti ako stresujúce alebo preťažujúce v dôsledku vysokého allostatického zaťaženia (základnej úrovne stresu). K tomu dochádza, keď sa jeho základná úroveň výrazne odkloní od predvoleného stavu ventrálnych vagálnych nervov, často v dôsledku chronického stresu, traumy, nedostatku spánku a nezdravej stravy. To spôsobuje rad problémov, vrátane úzkosti, depresie, chronickej bolesti a dokonca aj autoimunitných ochorení.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Sympatický nervový systém je zodpovedný za reakciu "boj alebo útek". Toto je prirodzená reakcia tela na vnímanú hrozbu. Sympatický nervový systém sa aktivuje a pripravuje telo buď na boj s hrozbou, alebo na útek pred ňou. Srdcový tep tela sa zvyšuje, prítok krvi do svalov sa zvyšuje a telo uvoľňuje adrenalín a ďalšie hormóny.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Fitnes nervového systému je miera pružnosti a odolnosti nervového systému jednotlivca. Názov naznačuje, že nervový systém je možné trénovať a posilňovať, podobne ako fyzickú kondíciu.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.