วิธีที่สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยส่งผลต่อระบบประสาท

สภาพแวดล้อมของเราส่งผลต่อระบบประสาทและอารมณ์ของเรา โดยส่วนใหญ่อยู่นอกเหนือจากการรับรู้ของเรา

CO-CEO, NEUROFIT
อ่านใน 1 นาที
OCT 4, 2023
สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัย
สภาพแวดล้อมภายนอกของเราส่งผลต่อระบบประสาทและอารมณ์ของเราในหลาย ๆ ทางที่ส่วนใหญ่เราไม่รู้ตัว สภาพแวดล้อมของคุณอาจรวมถึงบ้านของคุณ, สถานที่ทำงาน, เมืองที่คุณอาศัยอยู่ และสถานที่ที่คุณเยี่ยมชมบ่อย ๆ
Neuroception เป็นคำที่ Stephen Porges คิดค้นขึ้น และใช้เพื่ออธิบายกระบวนการที่สมองทำเพื่อรับรู้อันตรายทันทีและรักษาความปลอดภัยให้เรา กระบวนการนี้ของการสแกนหาอันตรายเกิดขึ้นนอกเหนือจากการรับรู้ของเรา
คำถามที่ดีที่ควรถามตัวเองคือ - สภาพแวดล้อมปัจจุบันของฉันสื่อสารความปลอดภัยกับระบบประสาทของฉันและทำให้ฉันรู้สึกปลอดภัยหรือไม่?
สิ่งที่ควรระวัง
สิ่งที่ควรระวังที่อาจส่งผลต่อระบบประสาทของคุณคือ มลพิษเสียง/เสียงที่ไม่ต้องการ, พิษเช่นราหรือมลพิษ, กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์, ความยุ่งเหยิง, และบุคคลที่ระบบประสาทของคุณไม่รู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่รอบ ๆ
การรู้เท่าทันสภาพแวดล้อม
คุณสามารถปรับปรุงสภาพแวดล้อมของคุณโดยการนำเสนอเสียงและกลิ่นที่นุ่มนวลมากขึ้น, จัดการความยุ่งเหยิงในพื้นที่อยู่อาศัย, การรักษาการเข้าถึงอากาศสดและแสงแดดที่เหมาะสม, การตั้งค่าห้องนอนเพื่อส่งเสริมการพักผ่อนที่เหมาะสม, และการนำเข้าวัตถุที่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และความผ่อนคลาย
เนื่องจากสภาพแวดล้อมมีผลต่อระบบประสาททันที เราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบตัวเองและทำการตรวจสอบสภาพแวดล้อมของคุณในที่ทำงานและที่อยู่อาศัยอย่างประจำ
พร้อมที่จะครอบครองระบบประสาทของคุณหรือยัง?
ดาวน์โหลด NEUROFIT
แชร์บทความนี้