MÔI TRƯỜNG SỐNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN HỆ THẦN KINH NHƯ THẾ NÀO

Môi trường của chúng ta ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cảm xúc của chúng ta, phần lớn nằm ngoài sự nhận thức của chúng ta.

CO-CEO, NEUROFIT
ĐỌC TRONG 1 PHÚT
OCT 4, 2023
MÔI TRƯỜNG SỐNG
Môi trường bên ngoài của chúng ta ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cảm xúc của chúng ta theo nhiều cách mà chúng ta chủ yếu không nhận thức được. Môi trường của bạn có thể bao gồm nhà ở, nơi làm việc, thành phố bạn đang sống và những nơi bạn thường xuyên ghé thăm.
Neuroception là thuật ngữ do Stephen Porges đặt ra và nó được sử dụng để mô tả quá trình não bộ trải qua để nhận biết ngay lập tức nguy hiểm và giữ chúng ta an toàn. Quá trình quét tìm nguy hiểm này diễn ra ngoài sự nhận thức của chúng ta.
Một câu hỏi tuyệt vời để tự hỏi bản thân là - liệu môi trường hiện tại của tôi có truyền đạt sự an toàn đến hệ thần kinh của tôi và làm cho tôi cảm thấy an toàn không?
NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý
Một số điều cần lưu ý có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn là ô nhiễm tiếng ồn/tiếng ồn không mong muốn, chất độc như mốc hoặc ô nhiễm, mùi không dễ chịu, đồ đạc lộn xộn, và những người mà hệ thần kinh của bạn không cảm thấy an toàn xung quanh.
SỰ PHÂN BIỆT MÔI TRƯỜNG
Bạn có thể cải thiện môi trường của mình bằng cách giới thiệu thêm âm thanh và mùi hương dễ chịu, dọn dẹp không gian sống, đảm bảo tiếp cận không khí trong lành và ánh sáng mặt trời đầy đủ, bố trí phòng ngủ để tạo điều kiện cho giấc ngủ đúng cách, và giới thiệu các vật thể thúc đẩy sự sáng tạo và thư giãn.
Xét đến tác động tức thì của môi trường lên hệ thần kinh, chúng tôi khuyến nghị bạn kiểm tra bản thân và thực hiện định kỳ “kiểm toán môi trường” cho không gian làm việc và không gian sống của bạn.
SẴN SÀNG THỐNG TRỊ HỆ THỐNG THẦN KINH CỦA BẠN?
TẢI XUỐNG NEUROFIT
CHIA SẺ BÀI VIẾT NÀY