El nostre entorn influeix en el nostre sistema nerviós i emocions, en gran part més enllà de la nostra consciència.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTS
•
OCT 4, 2023
L'ENTORN DE VIDA
El nostre entorn extern influeix en el nostre sistema nerviós i emocions de diverses maneres que són en gran part inconscients. El teu entorn pot incloure la teva llar, el teu lloc de treball, la ciutat on vius i els llocs que visites freqüentment.
Neurocepció és un terme acuñat per Stephen Porges i s'utilitza per descriure el procés que el cervell realitza per reconèixer immediatament el perill i mantenir-nos segurs. Aquest procés d'escaneig de perill es produeix fora de la nostra consciència conscient.
Una gran pregunta que pots fer-te és: el meu entorn actual comunica seguretat al meu sistema nerviós i em fa sentir segur?
QUÈ CAL TENIR EN COMPTE
Algunes coses a tenir en compte que poden estar afectant el teu sistema nerviós són la contaminació acústica/soroll no desitjat, toxines com la mòfia o la contaminació, olors desagradables, desordre i persones amb les quals el teu sistema nerviós no se sent segur.
DISCERNIMENT AMBIENTAL
Pots millorar el teu entorn introduint sons i aromes més relaxants, desfent-te del desordre de l'espai de vida, assegurant l'accés a aire fresc i llum solar adequada, preparant l'habitació per facilitar un descans adequat i introduint objectes que inspiren creativitat i relaxació.
Donat l'impacte immediat de l'entorn en el sistema nerviós, recomanem que et facis un autoexamen completant auditories ambientals regulars del teu espai de treball i de vida.
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
L'ajust social és l'equiparació automàtica del sistema nerviós amb les emocions d'altres persones. L'efecte d'aquest procés automàtic pot ser tant positiu com negatiu, depenent de l'estat de la persona a la qual s'està ajustant.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
El discerniment és la pràctica d'evitar allò que afegeix una tensió innecessària al sistema nerviós per garantir un equilibri adequat. Amb NEUROFIT, això inclou evitar l'estrès en línia, l'alcohol i les substàncies, menjar dins de les 3 hores abans d'anar a dormir i la fatiga social.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
El contagi emocional és l'absorció automàtica del sistema nerviós de les emocions d'altres persones. En aquests casos, les emocions no són pròpies, però si no es controlen, això encara pot portar a la desregulació.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.