COM L'ENTORN DE VIDA AFECTA EL SISTEMA NERVIÓS

El nostre entorn extern influeix en el nostre sistema nerviós i les nostres emocions de diverses maneres que són en gran part inconscients. El teu entorn pot incloure la teva llar, el teu lloc de treball, la ciutat on vius i els llocs que visites freqüentment.

Neurocepció és un terme encunyat per Stephen Porges i s'utilitza per descriure el procés que el cervell segueix per reconèixer immediatament el perill i mantenir-nos segurs. Aquest procés de detecció de perills es produeix fora de la nostra consciència.

Una gran pregunta que et pots fer és: el meu entorn actual comunica seguretat al meu sistema nerviós i em fa sentir segur?

Algunes coses a tenir en compte que poden estar afectant el teu sistema nerviós són la contaminació acústica/soroll indesitjat, toxines com el floridura o la contaminació, olors desagradables, desordre i persones amb les quals el teu sistema nerviós no se sent segur.

Pots millorar el teu entorn introduint sons i aromes més relaxants, desordenant l'espai de vida, assegurant l'accés a aire fresc i llum solar adequada, preparant el dormitori per facilitar un descans adequat i introduint objectes que inspirin creativitat i relaxació.

Donat l'impacte immediat de l'entorn en el sistema nerviós, recomanem revisar-te a tu mateix completant auditories ambientals regulars del teu espai de treball i de vida.