L'ESTAT VAGAL DORSAL: RESPOSTA DE PARALITZACIÓ/TANCAMENT
L'estat Vagal Dorsal és una resposta de tancament que es produeix quan ens sentim aclaparats.
•
CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTS
•
OCT 4, 2023
VAGAL DORSAL: PARALITZACIÓ I TANCAMENT
L'estat Vagal Dorsal és una resposta que es produeix quan ens sentim aclaparats, estressats o amenaçats. És la manera que té el nostre cos de dir-nos que "paralitzem" o "tanquem" per protegir-nos.
Quan estem en l'estat Vagal Dorsal, la nostra freqüència cardíaca es redueix, la pressió arterial baixa i la nostra respiració es torna superficial. Això es deu a que el nostre cos està redirigint la sang i l'oxigen lluny de les nostres extremitats i cap als nostres òrgans vitals. Aquesta resposta està destinada a ajudar-nos a conservar energia perquè puguem sobreviure a una situació estressant.
ELS EFECTES DE LA VAGAL DORSAL CRÒNICA
No obstant això, l'estat Vagal Dorsal també pot ser perjudicial per a la nostra salut. Quan estem en aquest estat, el nostre sistema immune es suprimeix i som més susceptibles a les malalties. Amb el temps, l'estat Vagal Dorsal pot conduir a l'ansietat, la depressió i altres problemes de salut mental.
CONSTRUINT RESISTÈNCIA A L'ESTAT VAGAL DORSAL
Afortunadament hi ha maneres de construir funcionalment resistència a l'estat Vagal Dorsal. Mantenir una pràctica diària de quietud implica tant les respostes Vagal Ventral com Dorsal i comunica al sistema nerviós que aquest estat és segur per experimentar, reduint la intensitat global. A més, el joc i els exercicis d'EQUILIBRI es poden utilitzar per treure el cos d'aquesta resposta ja que afegeix energia en implicar l'energia Simpàtica (lluita o fugida).
El 80% dels nervis del cos humà són 'aferents' - que van del cos al cervell. Sota estrès, quan el sistema nerviós i el cervell pensant diuen històries diferents, el sistema nerviós gairebé sempre guanya.
NEUROFIT és un entrenador del sistema nerviós. Mitjançant controls diaris, mesures biomètriques a través de la càmera del teu telèfon i exercicis personalitzats, elimina l'estrès des de la font. Disponible per a iOS i Android.
La disregulació és quan el sistema nerviós deixa de funcionar correctament i percep els esdeveniments com a estressants o aclaparadors a causa d'una alta càrrega al·lostàtica (nivell d'estrès de base). Això passa quan la seva base s'ha desplaçat significativament lluny de l'estat vagal ventral per defecte, sovint a causa d'estrès crònic, trauma, mal son, i una dieta pobra. Això provoca una varietat de problemes, incloent l'ansietat, la depressió, el dolor crònic, i fins i tot la malaltia autoimmunitària.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
L'estat vagal dorsal es caracteritza per un tancament complet dels sistemes del cos i l'aparició d'emocions denses com la desesperança i l'apatia. Aquest estat és desencadenat per l'intestí, també conegut com a Sistema Nerviós Entèric (SNE), per estressors externs que es perceben com a perillosos i aclaparadors.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.
La Fitness del Sistema Nerviós és el grau de flexibilitat i resiliència del sistema nerviós d'una persona. El nom implica que el sistema nerviós pot ser entrenat i enfortit, molt semblant a la forma física.
Apreneu sobre el sistema nerviós i alleugeu l'estrès des de la font amb NEUROFIT - disponible per a iOS i Android.