10 BĚŽNÝCH PŘÍZNAKŮ DYSREGULACE NERVOVÉHO SYSTÉMU

Seznam 10 nejběžnějších způsobů, jak zjistit, zda je váš nervový systém dysregulovaný.

•

CO-CEO, NEUROFIT

2 MINUT NA PŘEČTENÍ

•

OCT 4, 2023

Dysregulovaný nervový systém se může projevovat různými způsoby. Někteří lidé mohou zažívat úzkost, zatímco jiní se mohou cítit neustále napjatí nebo dokonce zažívat neustálé obavy. Existuje řada příznaků, které mohou naznačovat, že někdo má dysregulovaný nervový systém.

CO JE TO DYSREGULOVANÝ NERVOVÝ SYSTÉM?

Dysregulovaný nervový systém je takový, který je neustále v stavu buď boje nebo útěku nebo vypnutí/zamrznutí. To znamená, že vaše tělo je v neustálém stavu stresu nebo vypnutí, což může vést k celé řadě zdravotních problémů.

Tak jak poznáte, že máte dysregulovaný nervový systém? Zde jsou některé příznaky, na které byste měli dávat pozor:

NEUSTÁLE JSTE NAPJATÍ A NIKDY SE NEMŮŽETE UVOLNIT

Pokud se neustále cítíte napjatí a máte problémy s uvolněním, je to znamení, že váš nervový systém je přetížený. Můžete se cítit nervózní nebo se leknout z malicherností. Můžete také mít pocit, že neustále vyhlížíte nebezpečí, i když žádné není (tj. „Nejsem v bezpečí“ nebo „Svět není bezpečné místo“).

CÍTÍTE SE ÚZKOSTNĚ NEBO STRESOVANĚ

Pokud se neustále cítíte úzkostně nebo stresovaně, je to znamení, že váš nervový systém je v nerovnováze. Chronický stres může vést k řadě zdravotních problémů, včetně úzkosti, deprese a dokonce i srdečních chorob.

NEUSTÁLE JSTE UNAVENÍ A MÁTE PROBLÉMY SE SPÁNKEM

Pokud máte potíže s usínáním nebo prospáním noci nebo se cítíte unavení i po plném nočním spánku, může to být způsobeno dysregulovaným nervovým systémem. Když je váš nervový systém v nerovnováze, může to způsobit nespavost a další problémy se spánkem.

MÁTE TRÁVICÍ PROBLÉMY

Tento příznak je často přehlížen, ale pokud se neustále potýkáte s trávicími problémy, je to znamení, že váš nervový systém je v nerovnováze. Stres může vést k potížím jako je pálení žáhy, problémy se střevy, nadýmání, zažívací potíže a průjem.

MÁTE PROBLÉMY S OVLÁDÁNÍM SVÝCH EMOCÍ

Pokud se snadno rozpláčete nebo se rozzuříte, je to znamení, že váš nervový systém je v nerovnováze. Když je vaše tělo v neustálém stavu stresu, může být těžké ovládat vaše emoce, včetně hněvu, zášti, smutku, strachu, viny a studu.

NEZVLÁDNUTÉ BOLESTI A POCITY BOLESTI

Chronická bolest je běžným příznakem dysregulovaného nervového systému. Lidé s chronickou bolestí mohou zažívat neustálou bolest nebo pulzování. Bolest může být horší v určitých časech dne, například ráno nebo v noci.

ČASTO ONEMOCNÍTE A ZAŽÍVÁTE ČASTÉ INFEKCE

Pokud neustále onemocníte, je to znamení, že vaše tělo je pod neustálým stresem. Když je váš imunitní systém neustále zatěžován, jste náchylnější k nemocem. Časté infekce, jako jsou nachlazení a chřipka, mohou být způsobeny dysregulovaným nervovým systémem a oslabeným imunitním systémem.

MÁTE POTÍŽE S KONCENTRACÍ NA ÚKOLY

Pokud máte potíže se soustředěním, může to být příznak dysregulovaného nervového systému. Když je váš nervový systém v nerovnováze, může to vést k problémům s pozorností, koncentrací a kognitivní funkcí.

NEUSTÁLE JSTE PODRÁŽDĚNÍ

Pokud se neustále cítíte podráždění nebo napjatí, je to znamení, že váš nervový systém je v nerovnováze. To může být často spojeno s podmínkami jako je úzkost a deprese.

PŘIPRAVENI OVLÁDNOUT SVŮJ NERVOVÝ SYSTÉM?

STÁHNOUT NEUROFIT

SDÍLET TENTO ČLÁNEK