10 BĚŽNÝCH PŘÍZNAKŮ DYSREGULACE NERVOVÉHO SYSTÉMU
Seznam 10 nejběžnějších způsobů, jak zjistit, zda je váš nervový systém dysregulovaný.
•
Co-CEO, NEUROFIT
2 MINUT ČTENÍ
•
JUL 26, 2024
Dysregulovaný nervový systém se může projevit různými způsoby. Někteří lidé mohou pociťovat úzkost, zatímco jiní mohou být neustále napjatí nebo dokonce zažívat neustálé obavy. Existuje řada příznaků, které mohou naznačovat, že někdo má dysregulovaný nervový systém.
Co je to dysregulovaný nervový systém?
Dysregulovaný nervový systém je takový, který je neustále ve stavu boje nebo útěku nebo vypnutí/zamrznutí. To znamená, že vaše tělo je neustále ve stavu stresu nebo vypnutí, což může vést k celé řadě zdravotních problémů.
Jak tedy poznáte, že máte dysregulovaný nervový systém? Zde je několik příznaků, na které si dát pozor:
Jste neustále napjatí a nemůžete se nikdy uvolnit
Pokud se neustále cítíte napjatí a máte problémy s uvolněním, je to známka toho, že váš nervový systém je přetížený. Můžete být nervózní nebo se snadno lekat. Můžete také mít pocit, že neustále hledáte nebezpečí, i když žádné není (např. „Nejsem v bezpečí“ nebo „Svět není bezpečné místo“).
Jste úzkostní nebo ve stresu
Pokud se neustále cítíte úzkostní nebo ve stresu, je to známka toho, že váš nervový systém je v nerovnováze. Chronický stres může vést k řadě zdravotních problémů, včetně úzkosti, deprese a dokonce srdečních chorob.
Máte trávicí potíže
Tento příznak je často přehlížen, ale pokud neustále řešíte trávicí problémy, je to známka toho, že váš nervový systém je v nerovnováze. Stres může vést k věcem jako pálení žáhy, problémy s trávením, nadýmání, zažívací potíže a průjem.
Máte potíže s ovládáním emocí
Pokud se snadno rozpláčete nebo se rychle rozčílíte, je to známka toho, že váš nervový systém je v nerovnováze. Když je vaše tělo neustále ve stavu stresu, může být těžké ovládat své emoce, včetně hněvu, zášti, smutku, strachu, viny a studu.
Neustálé bolesti a nepohodlí
Chronická bolest je běžným příznakem dysregulovaného nervového systému. Lidé s chronickou bolestí mohou zažívat neustálou bolest nebo pulzování. Bolest může být horší v určitých časech dne, například ráno nebo večer.
Často se nachladíte a máte časté infekce
Pokud jste neustále nemocní, je to známka toho, že vaše tělo je pod neustálým stresem. Když je váš imunitní systém neustále přetížený, máte větší pravděpodobnost, že onemocníte. Časté infekce, jako jsou nachlazení a chřipka, mohou být způsobeny dysregulovaným nervovým systémem a oslabeným imunitním systémem.
Máte potíže se soustředěním na úkoly
Pokud máte potíže se soustředěním nebo koncentrací, může to být známka dysregulovaného nervového systému. Když je váš nervový systém v nerovnováze, může to vést k problémům s pozorností, koncentrací a kognitivní funkcí.
Jste neustále podráždění
Pokud se neustále cítíte podráždění nebo napjatí, je to známka toho, že váš nervový systém je v nerovnováze. To může být často spojeno s podmínkami jako úzkost a deprese.
Více od NEUROFIT
Rychle snižte stres a cítíte se co nejlépe:
STÁHNĚTE SI APLIKACI
Sdílet tento článek:
Co-CEO, NEUROFIT
