DORSALNO-VAGALNO STANJE: REAKCIJA ZAMRZAVANJA/ZATVARANJA
Dorsalno-vagalno stanje je reakcija zatvaranja koja se javlja kada se osjećamo preplavljeno.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
•
SEP 12, 2023
DORSALNO VAGALNO: ZAMRZAVANJE & ZATVARANJE
Dorsalno-vagalno stanje je reakcija koja se javlja kada se osjećamo preplavljeno, pod stresom ili ugroženo. To je način na koji nam naše tijelo govori da se "zamrznemo" ili "zatvorimo" kako bismo se zaštitili.
Kada smo u dorsalno-vagalnom stanju, naš se puls usporava, krvni tlak pada, a disanje postaje plitko. To je zato što naše tijelo preusmjerava krv i kisik od naših ekstremiteta prema vitalnim organima. Ova reakcija namijenjena je da nam pomogne sačuvati energiju kako bismo preživjeli stresnu situaciju.
UČINCI KRONIČNOG DORSALNO-VAGALNOG STANJA
Međutim, dorsalno-vagalno stanje također može biti štetno za naše zdravlje. Kada smo u ovom stanju, naš imunološki sustav je potisnut i mi smo podložniji bolestima. S vremenom, dorsalno-vagalno stanje može dovesti do anksioznosti, depresije i drugih mentalnih zdravstvenih problema.
IZGRADNJA OTPORNOSTI NA DORSALNO-VAGALNO STANJE
Srećom, postoje načini kako funkcionalno izgraditi otpornost na dorsalno-vagalno stanje. Održavanje dnevne prakse mirnoće angažira i ventralno-vagalne i dorsalno-vagalne reakcije te komunicira s nervnim sustavom da je ovo stanje sigurno za doživljavanje, smanjujući ukupni intenzitet. Osim toga, igra i vježbe BALANCE mogu se koristiti za izvlačenje tijela iz ove reakcije jer dodaje energiju angažiranjem simpatičke (borba ili bijeg) energije.
80% živaca u ljudskom tijelu su 'aferentni' - teku od tijela do mozga. Pod stresom, kada živčani sustav i misleći mozak pričaju različite priče, živčani sustav gotovo uvijek pobjeđuje.
NEUROFIT je trener živčanog sustava. Kroz dnevne provjere, biometrijska mjerenja putem kamere vašeg telefona i prilagođene vježbe, uklanja stres na izvoru. Dostupno za iOS i Android.
Disregulacija je kada živčani sustav prestane ispravno funkcionirati i doživljava događaje kao stresne ili preplavljujuće zbog visokog alostatskog opterećenja (osnovna razina stresa). To se događa kada se njegova osnovna linija značajno pomakne od zadane ventralne vagalne stanja, često zbog kroničnog stresa, traume, lošeg sna i loše prehrane. To uzrokuje razne probleme, uključujući anksioznost, depresiju, kroničnu bol, pa čak i autoimune bolesti.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Dorsalno-vagalno stanje karakterizira potpuno isključivanje tjelesnih sustava i pojava gustih emocija poput beznađa i apatije. Ovo stanje pokreće crijevo, poznato i kao enterički živčani sustav (EŽS), vanjskim stresorima koji se percipiraju kao opasni i preplavljujući.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.
Nervous System Fitness je stupanj fleksibilnosti i otpornosti vašeg živčanog sustava. Naziv implicira da se živčani sustav može trenirati i ojačati, baš kao i fizička kondicija.
Naučite o živčanom sustavu i olakšajte stres na izvoru s NEUROFIT-om - dostupno za iOS i Android.