DORSALNO-VAGALNO STANJE: REAKCIJA ZAMRZAVANJA/ZATVARANJA

Dorsalno-vagalno stanje je reakcija zatvaranja koja se javlja kada se osjećamo preplavljeno.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTA ČITANJA
OCT 4, 2023
DORSALNO VAGALNO: ZAMRZAVANJE & ZATVARANJE
Dorsalno-vagalno stanje je reakcija koja se javlja kada se osjećamo preplavljeno, pod stresom ili ugroženo. To je način na koji nam naše tijelo govori da se "zamrznemo" ili "zatvorimo" kako bismo se zaštitili.
Kada smo u dorsalno-vagalnom stanju, naš se puls usporava, krvni tlak pada, a disanje postaje plitko. To je zato što naše tijelo preusmjerava krv i kisik od naših ekstremiteta prema vitalnim organima. Ova reakcija namijenjena je da nam pomogne sačuvati energiju kako bismo preživjeli stresnu situaciju.
UČINCI KRONIČNOG DORSALNO-VAGALNOG STANJA
Međutim, dorsalno-vagalno stanje također može biti štetno za naše zdravlje. Kada smo u ovom stanju, naš imunološki sustav je potisnut i mi smo podložniji bolestima. S vremenom, dorsalno-vagalno stanje može dovesti do anksioznosti, depresije i drugih mentalnih zdravstvenih problema.
IZGRADNJA OTPORNOSTI NA DORSALNO-VAGALNO STANJE
Srećom, postoje načini kako funkcionalno izgraditi otpornost na dorsalno-vagalno stanje. Održavanje dnevne prakse mirnoće angažira i ventralno-vagalne i dorsalno-vagalne reakcije te komunicira s nervnim sustavom da je ovo stanje sigurno za doživljavanje, smanjujući ukupni intenzitet. Osim toga, igra i vježbe BALANCE mogu se koristiti za izvlačenje tijela iz ove reakcije jer dodaje energiju angažiranjem simpatičke (borba ili bijeg) energije.
SPREMNI ZA SVLADAVANJE VAŠEG ŽIVČANOG SUSTAVA?
PREUZMI NEUROFIT
PODIJELI OVAJ ČLANAK