10 NAJCZĘSTSZYCH OBJAWÓW DYSREGULACJI UKŁADU NERWOWEGO

Lista 10 najczęstszych sposobów na rozpoznanie, czy twój układ nerwowy jest zdysregulowany.

CO-CEO, NEUROFIT
CZAS CZYTANIA: 2 MINUT
OCT 4, 2023
Zdysregulowany układ nerwowy może objawiać się na różne sposoby. Niektóre osoby mogą doświadczać lęku, podczas gdy inne mogą ciągle czuć się niespokojne lub nawet doświadczać nieustannego niepokoju. Istnieje wiele znaków, które mogą wskazywać, że ktoś ma zdysregulowany układ nerwowy.
CO TO JEST ZDYSREGULOWANY UKŁAD NERWOWY?
Zdysregulowany układ nerwowy to taki, który jest ciągle w stanie walki lub ucieczki lub zamknięcia/zamrożenia. Oznacza to, że twoje ciało jest w ciągłym stanie stresu lub zamknięcia, co może prowadzić do całego szeregu problemów zdrowotnych.
Więc jak wiesz, czy masz zdysregulowany układ nerwowy? Oto kilka znaków, na które warto zwrócić uwagę:
CIĄGLE JESTEŚ NIESPOKOJNY I NIGDY NIE MOŻESZ SIĘ ZRELAKSOWAĆ
Jeśli zawsze czujesz się niespokojny i masz problemy z relaksem, to znak, że twój układ nerwowy jest przeciążony. Możesz łatwo się przestraszyć lub zaczynać się niespodziewanie. Możesz również czuć, że zawsze szukasz niebezpieczeństwa, nawet gdy go nie ma (np. „Nie jestem bezpieczny” lub „Świat nie jest bezpiecznym miejscem”).
JESTEŚ NIESPOKOJNY LUB ZESTRESOWANY
Jeśli ciągle czujesz się niespokojny lub zestresowany, to znak, że twój układ nerwowy jest niezrównoważony. Przewlekły stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym lęku, depresji, a nawet chorób serca.
CIĄGLE JESTEŚ ZMĘCZONY I MASZ PROBLEMY ZE SNEM
Jeśli masz trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, lub czujesz się zmęczony po pełnym nocnym śnie, może to być spowodowane zdysregulowanym układem nerwowym. Gdy twój układ nerwowy jest niezrównoważony, może to powodować bezsenność i inne problemy ze snem.
MASZ PROBLEMY Z TRAWIENIEM
Ten objaw często jest pomijany, ale jeśli ciągle masz problemy z trawieniem, to znak, że twój układ nerwowy jest niezrównoważony. Stres może prowadzić do takich rzeczy jak zgaga, problemy z jelitami, wzdęcia, niestrawność i biegunka.
MASZ TRUDNOŚCI Z KONTROLOWANIEM SWOICH EMOCJI
Jeśli łatwo zaczynasz płakać lub wpadasz w szał, to znak, że twój układ nerwowy jest niezrównoważony. Gdy twoje ciało jest w ciągłym stanie stresu, może być trudno kontrolować swoje emocje, w tym - gniew, urazę, smutek, strach, poczucie winy i wstyd.
NIEROZWIĄZANE BÓLE I DOŁGI
Przewlekły ból jest częstym objawem zdysregulowanego układu nerwowego. Osoby cierpiące na przewlekły ból mogą doświadczać ciągłego bólu lub pulsowania. Ból może być gorszy w pewnych porach dnia, na przykład rano lub wieczorem.
CZĘSTO CHORUJESZ I DOŚWIADCZASZ CZĘSTYCH INFEKCJI
Jeśli ciągle chorujesz, to znak, że twoje ciało jest pod ciągłym stresem. Gdy twój system odpornościowy jest ciągle obciążony, jesteś bardziej narażony na choroby. Częste infekcje, takie jak przeziębienia i grypa, mogą być spowodowane zdysregulowanym układem nerwowym i osłabionym systemem odpornościowym.
MASZ PROBLEMY Z KONCENTRACJĄ NA ZADANIACH
Jeśli masz trudności z koncentracją, może to być znak zdysregulowanego układu nerwowego. Gdy twój układ nerwowy jest niezrównoważony, może to prowadzić do problemów z uwagą, koncentracją i funkcjonowaniem poznawczym.
CIĄGLE JESTEŚ DRAŻLIWY
Jeśli ciągle jesteś drażliwy lub niespokojny, to znak, że twój układ nerwowy jest niezrównoważony. Często towarzyszy temu lęk i depresja.
GOTOWY, BY ZAPANOWAĆ NAD SWOIM UKŁADEM NERWOWYM?
POBIERZ NEUROFIT
UDOSTĘPNIJ TEN ARTYKUŁ