10 POWSZECHNYCH OBJAWÓW DEREGULACJI UKŁADU NERWOWEGO

Zderegulowany układ nerwowy może objawiać się na różne sposoby. Niektórzy ludzie mogą doświadczać lęku, podczas gdy inni mogą czuć się ciągle napięci lub nawet doświadczać nieustannego niepokoju. Istnieje wiele oznak, które mogą wskazywać na to, że ktoś ma zderegulowany układ nerwowy.

Zderegulowany układ nerwowy to taki, który jest stale w stanie walki lub ucieczki albo zamrożenia. Oznacza to, że Twoje ciało jest w ciągłym stanie stresu lub wyłączenia, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.

Jak więc rozpoznać, czy masz zderegulowany układ nerwowy? Oto kilka znaków, na które warto zwrócić uwagę:

Jeśli ciągle czujesz się napięty i masz trudności z relaksem, to znak, że Twój układ nerwowy jest w nadmiernym pobudzeniu. Możesz być skłonny do nagłych reakcji lub łatwo się przestraszyć. Możesz także czuć, że ciągle musisz być czujny na niebezpieczeństwo, nawet gdy go nie ma (np. „Nie czuję się bezpiecznie” lub „Świat nie jest bezpiecznym miejscem”).

Jeśli ciągle czujesz lęk lub stres, to znak, że Twój układ nerwowy jest wytrącony z równowagi. Przewlekły stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym lęku, depresji, a nawet chorób serca.

Jeśli masz trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, albo czujesz się zmęczony po pełnej nocy snu, może to być spowodowane zderegulowanym układem nerwowym. Kiedy Twój układ nerwowy jest wytrącony z równowagi, może to powodować bezsenność i inne problemy ze snem.

To często jest pomijane, ale jeśli ciągle masz problemy z trawieniem, to znak, że Twój układ nerwowy jest wytrącony z równowagi. Stres może prowadzić do takich problemów jak zgaga, problemy z jelitami, wzdęcia, niestrawność i biegunka.

Jeśli łatwo się rozpłaczesz lub wpadasz w złość, to znak, że Twój układ nerwowy jest wytrącony z równowagi. Kiedy Twoje ciało jest w ciągłym stanie stresu, trudno jest kontrolować emocje, takie jak złość, uraza, smutek, strach, poczucie winy i wstyd.

Przewlekły ból jest częstym objawem zderegulowanego układu nerwowego. Osoby z przewlekłym bólem mogą doświadczać ciągłego bólu lub pulsowania. Ból może być gorszy o określonych porach dnia, na przykład rano lub w nocy.

Jeśli ciągle chorujesz, to znak, że Twoje ciało jest pod ciągłym stresem. Kiedy Twój układ odpornościowy jest stale obciążony, jesteś bardziej podatny na choroby. Częste infekcje, takie jak przeziębienia i grypa, mogą być spowodowane zderegulowanym układem nerwowym i osłabionym układem odpornościowym.

Jeśli masz trudności z koncentracją lub skupieniem się, może to być znak zderegulowanego układu nerwowego. Kiedy Twój układ nerwowy jest wytrącony z równowagi, może to prowadzić do problemów z uwagą, koncentracją i funkcjami poznawczymi.

Jeśli ciągle czujesz się drażliwy lub napięty, to znak, że Twój układ nerwowy jest wytrącony z równowagi. Często może to być powiązane z takimi stanami jak lęk i depresja.