10 อาการทั่วไปของระบบประสาทที่ไม่สมดุล

รายการของ 10 วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการบอกว่าระบบประสาทของคุณไม่สมดุล

CO-CEO, NEUROFIT
อ่านใน 1 นาที
OCT 4, 2023
ระบบประสาทที่ไม่สมดุลสามารถแสดงอาการออกมาในหลากหลายรูปแบบ บางคนอาจจะรู้สึกวิตกกังวล ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจรู้สึกตื่นเต้นอยู่ตลอดเวลาหรือมีความกังวลอย่างต่อเนื่อง มีหลายสัญญาณที่สามารถบ่งบอกว่ามีระบบประสาทที่ไม่สมดุล
ระบบประสาทที่ไม่สมดุลคืออะไร?
ระบบประสาทที่ไม่สมดุลคือระบบที่อยู่ในสภาวะของการต่อสู้หรือหนี หรือการปิด/แช่แข็งอยู่ตลอดเวลา นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะความเครียดหรือการปิดตัวอยู่ตลอดเวลา ซึ่งสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย
แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีระบบประสาทที่ไม่สมดุล? นี่คือสัญญาณที่ควรระวัง:
คุณตื่นเต้นอยู่ตลอดเวลาและไม่สามารถผ่อนคลายได้
ถ้าคุณรู้สึกวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลาและมีปัญหาในการผ่อนคลาย นั่นหมายความว่าระบบประสาทของคุณกำลังทำงานเกินไป คุณอาจรู้สึกตกใจหรือกระโดดง่าย คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องระวังอันตรายตลอดเวลา แม้ว่าจะไม่มีอันตรายใด ๆ (เช่น “ฉันไม่ปลอดภัย” หรือ “โลกนี้ไม่ใช่สถานที่ที่ปลอดภัย”)
คุณรู้สึกวิตกกังวลหรือเครียด
ถ้าคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือเครียดอยู่ตลอดเวลา นั่นหมายความว่าระบบประสาทของคุณไม่สมดุล เครียดเรื้อรังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายประการ รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และโรคหัวใจ
คุณรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลาและมีปัญหาในการนอนหลับ
ถ้าคุณมีปัญหาในการหลับหรือรักษาระยะการนอนหลับ หรือคุณรู้สึกเหนื่อยหลังจากนอนหลับคืนเต็ม อาจเป็นเพราะระบบประสาทที่ไม่สมดุล เมื่อระบบประสาทของคุณไม่สมดุล มันสามารถทำให้เกิดภาวะนอนไม่หลับและปัญหาการนอนหลับอื่น ๆ
คุณมีปัญหาทางเดินอาหาร
สิ่งนี้มักจะถูกมองข้าม แต่ถ้าคุณต้องเผชิญกับปัญหาทางเดินอาหารอยู่ตลอดเวลา นั่นหมายความว่าระบบประสาทของคุณไม่สมดุล เครียดสามารถนำไปสู่สิ่งที่เช่น กรดไหลย้อน ปัญหาทางลำไส้ ปวดท้อง อาการย่อยไม่สมบูรณ์ และท้องเสีย
คุณมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ของคุณ
ถ้าคุณพบว่าคุณร้องไห้ง่ายหรือโกรธง่าย นั่นหมายความว่าระบบประสาทของคุณไม่สมดุล เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะความเครียดอยู่ตลอดเวลา อาจทำให้คุณควบคุมอารมณ์ของคุณได้ยาก รวมถึงความโกรธ ความรู้สึกไม่พอใจ ความเศร้า ความกลัว ความรู้สึกผิด และความอับอาย
ความเจ็บปวดที่ไม่ได้รับการแก้ไข
ความเจ็บปวดเรื้อรังเป็นอาการที่พบบ่อยของระบบประสาทที่ไม่สมดุล คนที่มีความเจ็บปวดเรื้อรังอาจจะรู้สึกเจ็บหรือปวดอยู่ตลอดเวลา ความเจ็บปวดอาจจะรุนแรงขึ้นในบางช่วงของวัน เช่นในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน
คุณป่วยบ่อยและมีการติดเชื้อที่บ่อย
ถ้าคุณต้องป่วยบ่อย นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณอยู่ในสภาวะความเครียดอยู่ตลอดเวลา เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณถูกทดสอบอยู่ตลอดเวลา คุณมีโอกาสที่จะป่วยมากขึ้น การติดเชื้อที่บ่อย เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ สามารถเกิดจากระบบประสาทที่ไม่สมดุลและระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ
คุณมีปัญหาในการมุ่งมั่นในงาน
ถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะมุ่งมั่นหรือสนใจ อาจเป็นสัญญาณของระบบประสาทที่ไม่สมดุล เมื่อระบบประสาทของคุณไม่สมดุล มันสามารถนำไปสู่ปัญหาที่เกี่ยวกับความสนใจ การมุ่งมั่น และการทำงานของสมอง
คุณรู้สึกหงุดหงิดอยู่ตลอดเวลา
ถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดหรือตื่นเต้นอยู่ตลอดเวลา นั่นหมายความว่าระบบประสาทของคุณไม่สมดุล สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นร่วมกับสภาวะเช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
พร้อมที่จะครอบครองระบบประสาทของคุณหรือยัง?
ดาวน์โหลด NEUROFIT
แชร์บทความนี้