Μια σύντομη παρουσίαση μερικών τρόπων για να διευκολύνετε τη σωστή ανάρρωση του νευρικού συστήματος.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 ΛΕΠΤΑ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ
•
OCT 4, 2023
ΜΕΊΩΣΗ ΤΟΥ ΑΛΛΟΣΤΑΤΙΚΟΎ ΦΟΡΤΊΟΥ ΓΙΑ ΤΗ ΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΊΗΣΗ ΤΗΣ ΑΝΆΡΡΩΣΗΣ
Όταν πρόκειται για την ανάρρωση του νευρικού συστήματος, υπάρχουν μερικά κρίσιμα σημεία που πρέπει να έχετε υπόψη.
Πρώτον, είναι σημαντικό να μειώσετε το αλλοστατικό φορτίο - τη συσσωρευμένη φθορά στο σώμα που προκύπτει από το χρόνιο στρες. Όταν το νευρικό σύστημα δυσρυθμίζεται λόγω υψηλού αλλοστατικού φορτίου, τα σώματά μας δεν μπορούν να επισκευαστούν τόσο γρήγορα ή εύκολα. Αυτό μπορεί να γίνει με τη μείωση των ανεπιθύμητων παραγόντων στρες, διατηρώντας μια σταθερή βραδινή και υπνική ρουτίνα, και βρίσκοντας χρόνο για τακτική προσωπική φροντίδα.
ΕΞΟΙΚΕΙΩΘΕΊΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΗΡΕΜΊΑ
Δεύτερον, είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε το νευρικό σύστημα να είναι εξοικειωμένο με την κατάσταση της Ηρεμίας. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω πολλών πρακτικών όπως τη γιόγκα, τη διαλογισμό, το Tai Chi ή τις αργές ασκήσεις αναπνοής. Όταν το σώμα μας είναι εξοικειωμένο με την κατάσταση της Ηρεμίας, απενεργοποιείται πιο εύκολα και μπορεί να περάσει πιο εύκολα στην ανάρρωση.
ΑΓΚΥΡΏΝΟΝΤΑΣ ΣΤΗΝ ΚΕΝΤΡΙΚΉ ΒΑΓΚΑΛΙΚΉ
Τέλος, είναι σημαντικό να αγκυρωθούμε στην κατάσταση της Κεντρικής Βαγκαλικής. Αυτή είναι η κατάσταση της ξεκούρασης και της πέψης που σχετίζεται με το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Όταν βρισκόμαστε σε αυτή την κατάσταση, τα σώματά μας μπορούν να επουλώνονται και να επισκευάζονται πιο αποτελεσματικά. Μπορούμε να αγκυρωθούμε σε αυτή την κατάσταση μέσω πρακτικών όπως το να περνάμε χρόνο στη φύση, το να πηγαίνουμε για βόλτες, και το να περνάμε χρόνο με φίλους και οικογένεια που μας προσφέρουν ασφάλεια και θρέψη.
Έχοντας υπόψη αυτά τα κρίσιμα σημεία, μπορούμε να διευκολύνουμε τη σωστή ανάρρωση του νευρικού συστήματος.
Το 80% των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 'εισερχόμενα' - τρέχουν από το σώμα προς τον εγκέφαλο. Κάτω από στρες, όταν το νευρικό σύστημα και ο σκεπτόμενος εγκέφαλος λένε διαφορετικές ιστορίες, το νευρικό σύστημα κερδίζει σχεδόν πάντα.
Το NEUROFIT είναι ένας εκπαιδευτής του νευρικού συστήματος. Μέσω καθημερινών ελέγχων, βιομετρικών μετρήσεων μέσω της κάμερας του τηλεφώνου σας και προσαρμοσμένων ασκήσεων, αφαιρεί το στρες στην πηγή του. Διαθέσιμο για iOS & Android.
Η Ευεξία του Νευρικού Συστήματος είναι ο βαθμός ευελιξίας και ανθεκτικότητας του νευρικού συστήματος ενός ατόμου. Το όνομα υπονοεί ότι το νευρικό σύστημα μπορεί να εκπαιδευτεί και να ενισχυθεί, πολύ σαν τη φυσική ευεξία.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η κατάσταση του εγκεφαλικού νευρικού συστήματος είναι μια κατάσταση χαλάρωσης και ηρεμίας. Χαρακτηρίζεται από αργή και βαθιά αναπνοή, αργός καρδιακός ρυθμός και αίσθηση ειρήνης και ανοιχτότητας.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.
Η εντεροαίσθηση είναι η αίσθηση του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος. Είναι η ικανότητα να αισθάνεστε τη θέση και την κίνηση των εσωτερικών οργάνων, καθώς και τις αλλαγές στη θερμοκρασία, την πίεση και τον πόνο. Η εντεροαίσθηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης και την ισορροπία του νευρικού συστήματος.
Μάθετε για το νευρικό σύστημα και απαλλαγείτε από το στρες στην πηγή του με το NEUROFIT - διαθέσιμο για iOS και Android.