A túlterheltség állapota a Szimpatikus és Dorsalis Vagális válaszok keveréke. Jellemző rá az eluralkodó érzés, a kontroll hiánya és a stressz. A test magas készültségi állapotban van, az elme pörög, és gyakoriak a disszociáció érzései.
A TÚLTERHELTSÉGHEZ VEZETŐ KIVÁLTÓ OKOK
Ezt az állapotot számos dolog kiválthatja, beleértve a traumát, a stresszes helyzetet, vagy egyszerűen a túlstimuláltságot vagy a kimerültséget. Bármilyen esemény esetén a Szimpatikus szorongás és a Dorsalis Vagális válasz leállása egyszerre jelen van, ami időnként ezt az állapotot olyan erőteljesnek érzékelteti.
Ez azért van, mert a test idegeinek 80%-a afférent - a test felől az agy felé fut. Ez azt jelenti, hogy minden nyugtató gondolatra négy alkalommal több bemenet kommunikálja, hogy a túlterheltség a megfelelő válasz. Ennek megfelelően ez azt is jelenti, hogy a túlterheltség sokkal jobban oldható meg a testen keresztül.
ELLENÁLLÓ KÉPESSÉG FEJLESZTÉSE A TÚLTERHELTSÉGGEL SZEMBEN
Néhány praktikus módszer van a túlterheltséggel szembeni ellenálló képesség fejlesztésére. Először is fontos megérteni, mi váltja ki a túlterheltség állapotát. Ha tudod, mi a kiváltó ok, elkezdheted kerülni vagy kezelni őket. Másodszor, hasznos a relaxációs technikák gyakorlása, mint például a mély légzés vagy a meditáció. Ezek a technikák segíthetnek megnyugtatni a testet és az elmét, és csökkenteni a túlterheltség tüneteit. Végül fontos, hogy fizikailag és érzelmileg is gondoskodj magadról. Ez magában foglalja a megfelelő alvást, az egészséges étrendet, a napi játék gyakorlását és a rendszeres testmozgást.
A túlterheltség állapotának megértésével és az ellene való ellenálló képesség fejlesztésének lépéseivel kezdheted növelni a stresszel szembeni ellenálló képességedet, és kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.
KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY URALKODJ AZ IDEGRENDSZERED FELETT?
Az emberi test idegeinek 80%-a 'afferens' - a testből az agyba fut. Stressz esetén, amikor az idegrendszer és a gondolkodó agy eltérő történeteket mesél, az idegrendszer szinte mindig győz.
A NEUROFIT egy idegrendszer tréner. Napi ellenőrzések, biometrikus mérések a telefon kameráján keresztül, és személyre szabott gyakorlatok segítségével megszünteti a stresszt a forrásnál. Elérhető iOS és Android rendszerekre.
A dysreguláció akkor következik be, amikor az idegrendszer nem működik megfelelően, és az eseményeket stresszesnek vagy túlterhelőnek érzékeli a magas allostatikus terhelés (alapvető stresszszint) miatt. Ez akkor történik, amikor az alapvonal jelentősen eltávolodott az alapértelmezett ventrális vagális állapottól, gyakran a krónikus stressz, trauma, rossz alvás és rossz étrend miatt. Ez számos problémát okoz, beleértve a szorongást, a depressziót, a krónikus fájdalmat, sőt még az autoimmun betegségeket is.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
A szimpatikus idegrendszer felelős a "harcolj vagy menekülj" válaszért. Ez a szervezet természetes reakciója egy észlelt fenyegetésre. A szimpatikus idegrendszer bekapcsol és felkészíti a testet arra, hogy vagy szembenézzen a fenyegetéssel, vagy elmeneküljön előle. A test szívritmusa növekszik, a véráramlás a izmokba megnő, és a test adrenalin és más hormonokat szabadít fel.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.
A dorsalis vagalis állapotot a szervezet rendszereinek teljes leállása, valamint a reménytelenség és közöny sűrű érzései jellemeznek. Ezt az állapotot a belek, más néven az Enterikus Idegrendszer (EIR) váltja ki külső stresszorok által, amelyek veszélyesnek és túlterhelőnek érzékelnek.
Ismerje meg az idegrendszert és enyhítse a stresszt a forrásnál a NEUROFIT segítségével - elérhető iOS és Android rendszerekre.