競争の勢い

勢いはよく知られた競争の概念であり、それには神経系に基づくものがあります。

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Co-CEO, NEUROFIT

1分で読めます

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JUL 26, 2024

• 勢いと神経系

• 勢いはプレイ状態から生まれる

• 勢いを失うことと背側迷走神経

• 勢いの変動に対応するための神経系のトレーニング

勢いと神経系

勢いはよく知られた競争の概念であり、それが神経系に基づいていることがわかっています。この記事では、運動競技の文脈で勢いについて議論します。

勢いはプレイ状態から生まれる

最高のパフォーマンスはプレイ状態から生まれます。プレイ状態とは、個人が完全に集中し、ゾーンに入り、自分の潜在能力を最大限に引き出せる心の状態です。チームが運動競技で勢いを持っているとき、彼らは集団としてプレイ状態に入り、お互いのエネルギーを活かし合い、活動に完全に没頭し、他のことを考えていません。

勢いを失うことと背側迷走神経

一方で、競技中に勢いがチームに不利になると、彼らの神経系はわずかに背側迷走神経のシャットダウン状態に向かいます。背側迷走神経の状態では、個人は今この瞬間にいないため、自分の潜在能力を引き出すことができません。チームにとって、背側迷走神経のシャットダウン状態は、無関心、疲労、または活動からの乖離感によって特徴づけられます。

勢いの変動に対応するための神経系のトレーニング

神経系をトレーニングしてプレイ状態と静寂状態に慣れさせることで、チームは背側迷走神経のシャットダウン状態に対する抵抗力を高め、プレイ状態のピークパフォーマンス状態へのアクセスを増やすことができます。これにより、彼らはより回復力があり、勢いを育む能力も向上します。

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著者について

Co-CEO, NEUROFIT

AndrewはNEUROFITの共同CEOであり、Caltech卒業生で、NASA、Snapchat、Headspace、Yaleの感情知能センター、そして自身のウェルネススタートアップで数百万人の生活に影響を与えた10年の技術と製品経験を持っています。

20年間の慢性的なストレス、バーンアウト、C-PTSDを経験した後、彼はこれらの課題に対する効果的でデータ駆動型のアクセス可能な解決策を提供するためにNEUROFITを立ち上げました。

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人間の体内の神経の80%は「求心性神経」であり、体から脳へと信号を送ります。ストレス下では、神経系と考える脳が異なるストーリーを伝えるとき、ほとんどの場合、神経系が勝ちます。

NEUROFITは神経系のトレーナーです。毎日のチェックイン、スマホのカメラを使ったバイオメトリック測定、そして個別に調整されたエクササイズを通じて、ストレスを根本から取り除きます。iOSとAndroidで利用可能。

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神経系のフィットネスとは、神経系がストレス要因に効率的に適応し、反応する能力のことです。定期的にリラクゼーション技術を実践する人は、神経系のフィットネスが高いかもしれません。

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遊びの状態とは、創造性、楽しさ、そして自発性に特徴づけられる精神状態を指します。子供たちは想像力豊かなゲームに夢中になるときに、しばしば遊びの状態に入ります。

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背側迷走神経複合体は、副交感神経系の一部であり、「シャットダウン」反応に関連しています。極度のストレス時に麻痺や切断感を感じる人は、背側迷走神経の活性化を経験している可能性があります。

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