Stillhet er gunstig for generell velvære ved å fremme optimal mental klarhet og fysisk restitusjon.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTTERS LESETID
•
SEP 12, 2023
STILLHET: VENTRAL VAGAL & DORSAL VAGAL
Stillhetstilstanden er en blanding av Ventral Vagal og Dorsal Vagal-responsene. Denne tilstanden er preget av en følelse av ro og letthet. Kroppen er i en hviletilstand og sinnet er klart og fokusert. Denne tilstanden er gunstig for generell velvære da den lar kroppen helbrede og reparere seg selv.
STILLHET: SIKKERHETEN & BALANSEN AV VENTRAL VAGAL
Ventral Vagal-tilstanden er preget av en nedgang i hjertefrekvens og blodtrykk. Denne tilstanden er assosiert med det parasympatiske nervesystemet og er ansvarlig for "hvile og fordøy"-responsen. Når kroppen er i en hviletilstand, er den i stand til å helbrede og reparere seg selv.
STILLHET: BYGGER MOTSTAND MOT DORSAL VAGAL
Stillhet bygger også motstand mot Dorsal Vagal-responsen fordi den styrker forbindelsen mellom sinn og kropp, og sikrer at vi bare går inn i en nedstengningstilstand under ekstreme omstendigheter. Dorsal Vagal-responsen er preget av en nedgang i hjertefrekvens og blodtrykk, samt en nedstengning av fordøyelses- og immunsystemene, så det er best å oppleve den bare i korte perioder.
FREMMER BALANSE, KLARHET & KREATIVITET
Når vi er i stand til å forbli i en stillhetstilstand, er vi bedre rustet til å takle stress og håndtere våre følelser. Denne tilstanden av sinn-kropp-forbindelse er også assosiert med økt kreativitet og produktivitet. Så, hvis du ønsker å forbedre din generelle velvære, vurder å inkorporere litt stillhet i din daglige rutine.
80% av nervene i menneskekroppen er 'afferente' - de går fra kroppen til hjernen. Under stress, når nervesystemet og tenkehjernen forteller forskjellige historier, vinner nervesystemet nesten alltid.
NEUROFIT er en nervesystemtrener. Gjennom daglige innsjekkinger, biometriske målinger via telefonens kamera, og skreddersydde øvelser, fjerner det stress ved kilden. Tilgjengelig for iOS & Android.
Nervøssystemets form er graden av fleksibilitet og motstandsdyktighet i ens nervøssystem. Navnet antyder at nervøssystemet kan trenes og styrkes, mye som fysisk form.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
Den ventrale vagale nervesystemtilstanden er en tilstand av avslapning og ro. Den er karakterisert ved langsom og dyp pusting, en langsom hjertefrekvens, og en følelse av fred og åpenhet.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.
Den dorsale vagale tilstanden er kjennetegnet ved en fullstendig nedstengning av kroppens systemer, og innsettelsen av tunge følelser som håpløshet og apati. Denne tilstanden utløses av tarmen, også kjent som det enteriske nervesystemet (ENS), av eksterne stressfaktorer som oppfattes som farlige og overveldende.
Lær om nervesystemet og lindrer stress ved kilden med NEUROFIT - tilgjengelig for iOS og Android.