Liniștea este benefică pentru bunăstarea generală, facilitând claritatea mentală optimă și recuperarea fizică.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTE DE CITIT
•
SEP 12, 2023
LINIȘTEA: VAGAL VENTRAL & VAGAL DORSAL
Starea de Liniște este o combinație a răspunsurilor Vagal Ventral și Vagal Dorsal. Această stare este caracterizată de un sentiment de calm și ușurință. Corpul este într-o stare de repaus și mintea este clară și concentrată. Această stare este benefică pentru bunăstarea generală, deoarece permite corpului să se vindece și să se repare singur.
LINIȘTEA: SIGURANȚA & ECHILIBRUL VAGAL VENTRAL
Starea Vagal Ventral este caracterizată de o scădere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Această stare este asociată cu sistemul nervos parasimpatic și este responsabilă pentru răspunsul de "odihnă și digestie". Când corpul este într-o stare de repaus, este capabil să se vindece și să se repare singur.
LINIȘTEA: CONSTRUIREA REZISTENȚEI LA VAGAL DORSAL
Liniștea construiește de asemenea rezistența la răspunsul Vagal Dorsal, deoarece întărește conexiunea dintre minte și corp, asigurându-ne că intrăm într-o stare de închidere numai în circumstanțe extreme. Răspunsul Vagal Dorsal este caracterizat de o scădere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, precum și de o închidere a sistemelor digestive și imune, deci este cel mai bine experimentat doar în reprize scurte.
Când suntem capabili să rămânem într-o stare de Liniște, suntem mai capabili să facem față stresului și să ne gestionăm emoțiile. Această stare de conexiune minte-corp este, de asemenea, asociată cu o creativitate și productivitate sporite. Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți bunăstarea generală, luați în considerare incorporarea unei anumite Liniști în rutina dvs. zilnică.
80% dintre nervii din corpul uman sunt 'aferenți' - mergând de la corp la creier. Sub stres, când sistemul nervos și creierul gânditor spun povești diferite, sistemul nervos câștigă aproape întotdeauna.
NEUROFIT este un antrenor pentru sistemul nervos. Prin verificări zilnice, măsurători biometrice prin camera telefonului dvs. și exerciții personalizate, elimină stresul de la sursă. Disponibil pentru iOS și Android.
Fitnessul Sistemului Nervos reprezintă gradul de flexibilitate și reziliență al sistemului nervos al unei persoane. Numele sugerează că sistemul nervos poate fi antrenat și întărit, la fel ca și condiția fizică.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Starea sistemului nervos vagal ventral este o stare de relaxare și calm. Este caracterizată de respirație lentă și profundă, ritm cardiac lent și un sentiment de pace și deschidere.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.
Starea vagală dorsală este caracterizată printr-o închidere completă a sistemelor corpului și apariția unor emoții dense precum disperarea și apatia. Această stare este declanșată de intestin, cunoscut și sub numele de Sistemul Nervos Enteric (SNE), prin stresori externi care sunt percepuți ca fiind periculoși și copleșitori.
Aflați despre sistemul nervos și alinați stresul de la sursă cu NEUROFIT - disponibil pentru iOS și Android.